Pri majhnem in slabem spanju vam lasje izpadajo: študija to potrjuje
Znatne spremembe ritma spanja / budnosti igrajo pomembno vlogo pri izpadanju las. Če imate težave pri padcu, je vse lahko posledica pomanjkanja počitka. Poglobljene raziskave so pokazale, da v večini primerov problem ni toliko v številu ur spanja, temveč v nenavadnem času zaspanja ali izpostavljenosti umetni svetlobi (vključno s svetlobo pametnega telefona) do poznega ponoči. Zato je bilo potrjeno, da kakovost spanja skupaj s prehrano vpliva na zdravje las. Medtem je tu nekaj majhnih naravnih sredstev za preprečevanje izpadanja las:
1. Sledite pravilni prehrani
Naše zdravje, ki ga že dobro poznamo, je neposredno odvisno od tega, kaj in koliko jemo. In zdravje naših las ni izjema. Uravnotežena prehrana, bogata z omega 3, je božji dar za naše telo in naše ljubljene lase.
Poglej tudi
2. Dobro spite in spoštujte ritem spanja / budnosti
Vemo, da je spanje 7/8 ur na noč minimum za pravilen počitek. Ampak ne samo to, tudi dobro moramo spati in se, kolikor je mogoče, držati dokaj standardne rutine spanja, da se naše telo navadi na določen ritem. Poskusite: imeli boste pomembne koristi.
3. Za vsako vrsto las uporabite prave izdelke
Nismo vsi enaki, to je gotovo. Naši lasje imajo precej drugačne lastnosti, nekoliko podobne koži. In če za obraz uporabljamo posebne kreme in izdelke, zakaj tega ne bi naredili za lase? Če so suhi in lomljivi, najprej poskusite uporabiti masko za noč. Naslednje jutro spite in sperite.Če pa se naši lasje nagibajo k masti, je dobro uporabiti lažje in bolj naravne izdelke.
4. Ne umivajte si las vsak dan
Tako je, pranje las vsak dan sploh ni dobra ideja. Tudi če imate mastne lase in čutite, da jih morate pogosteje umivati, je dobro, da to storite vsak drugi dan. Tako si bodo lasje lahko opomogli med enim in drugim umivanjem. Če pa se počutite neprijetno, sledite našim nasvetom za nekaj pametnih pričesk:
Glej tudi: Pričeske za umazane lase - najbolj spretne ideje, da bodo videti čiste!
5. Reži !!!
Nočna mora vsake ženske. Toda striženje las pomaga, da lasje rastejo bolj zdravi in močni. Za tiste, ki trpijo za razcepljenimi konicami in lomljivimi lasmi, je striženje ena od rešitev za razmislek. Bodite srčni!
Nalaganje ...
prek GIPHY -ja
