Lemme diet: tisti, ki so jo poskusili, nam povedo svoje pričevanje. (In kakšno pričevanje!)

Do sedaj smo veliko slišali o Lemmejevi dieti, vendar imamo pogosto "nejasno in nenatančno predstavo o tej filozofiji prehrane, za katero mnogi menijo, da temelji le na izključni porabi ogljikovih hidratov in beljakovin. Vprašali smo mnenja o sledilcu" prehrane doktorja Lemmeja, da bi bolj poglobljeno spoznali orise in osnovna načela prehranske filozofije tega trenutka ter razumeli, ali res deluje, glede na skepticizem in ozračje kritik, s katerimi so ga prejeli začetek. Spodaj najdete pričevanje uporabnika Stefana Mannina, CTO "podjetja, ki deluje v računalniškem svetu, ki že nekaj mesecev sledi prehrani dr. Lemmeja: od orisa prve in druge faze do načel o ki stoji do primerov menijev in najbolj okusnih receptov, iz katerih lahko dobite navdih. Tu so informacije in zanimivosti o filozofiji hrane tega trenutka, ki so jo ljubljeni VIP -ji in osebnosti iz sveta zabave.
Preden začnete, vam ponujamo nekaj pomembnih in še posebej uporabnih nasvetov, če razmišljate o tem, da bi kmalu začeli z dieto:

Zdaj pa poglejmo, kako so potekale izkušnje Stefana Mannina.

Poglej tudi

3-dnevni post: pričevanje o koristih

Lemme diet: tipičen meni in najbolj okusni recepti, ki jih je treba poskusiti

Vegetarijanska Lemme prehrana: primer jedilnika prehranske filozofije momena

1. Kaj vas je spodbudilo k izbiri Lemme diete? In kako ste izvedeli?

Pred leti sem slišal za dr. Lemme, toda tisto, kar me je spodbudilo, da sem se dogovoril za sestanek z njim, je bilo to, da sem ga videl na televiziji kot gosta v epizodi Sunday Live. Vedno sem se boril s težo, toda popoldne sem bil zelo obupan, ker se mi je debelost zdela težava, nikoli ne bi prišel ven, ker sem z vsako dieto, ki sem jo upošteval, vedno izgubil težo, nato pa me je neizprosno prisilil, da sem vse kupil z obrestmi. Ko sem na televiziji videl tega nekoliko bizarnega moža, ki ga vsi izpodbijajo, a je prinesel konkretne rezultate, sem pomislil: "Kaj moram izgubiti? to, kar pravi, je lahko res in res bi me lahko spravilo iz tega tunela. «Tako sem naslednji dan preveril njegovo spletno stran in nekaj dni kasneje sem poklical njegovo tajnico, da se dogovorimo za sestanek.

2. Kako dolgo že sledite tej vrsti prehrane? Katere so glavne koristi, ki ste jih s tem pridobili? Kaj pa pomanjkljivosti, na katere ste naleteli?

O prehrani je napačno govoriti, dr. Lemme je filozofija prehrane. Tej filozofiji sledim od 11. julija. To je pot, ki je sestavljena iz 2 faz, prva faza je namenjena hujšanju, druga faza pa je usmerjena v prehransko izobraževanje, da ne bi pridobili na teži in sami postali dietetik. Moja faza 1 je trajala 6 mesecev, v kateri sem shujšala za 27 kg, danes sem že približno mesec dni v fazi 2 in se učim, kako lahko prosto jem, kaj hočem, kaj mi je všeč, ne da bi pridobila težo.

Glavne prednosti te filozofije so:
- izguba 27 kg
- shujšajte tako, da ohranite kožo napeto, brez povešene kože
- izboljšanje mišičnega tonusa (brez vadbe)
- izguba na pravih mestih (predvsem boki in trebuh)
- uravnavanje krvnega tlaka (imel sem visok krvni tlak, danes sem 115/70)
- uravnavanje črevesja
- normalizacija spanja
- popolni krvni testi (skupni holesterol se je znižal s 250 na 189)
- več energije
- splošen občutek dobrega počutja
- Nisem več potreboval nobenih zdravil in ... to bo naključje, toda to zimo nisem niti prehladil.

Slabosti? Nihče! Seveda sem moral na začetku spremeniti nekatere svoje navade, a po prvem tednu sem se že navadil na nove prehranjevalne navade.

3. Ali ste se v preteklosti držali kakšne druge diete? Če je tako, katere so glavne razlike v primerjavi z dieto Lemme?

Prvega dietetika sem spoznal pri desetih letih in od takrat sem sledil "neskončnosti diet. Razlika med filozofijo hrane in drugimi dietami je v tem, da so vse diete, ki sem jih upošteval - od najbolj tradicionalne do najbolj čudne - real in njihova prehrana prikrajšanosti. To pomeni, da želijo shujšati zaradi "podhranjenosti": shujševanje je zato povzročeno z manjšo količino hranil in telo je zato prisiljeno črpati zaloge maščob, da lahko preživi. " podhranjenost "neizogibno vodi v stanje splošnega trpljenja, fizičnega in psihičnega, ki je delno kompenzirano z rezultati hujšanja, vendar ga je težko vzdržati dolgo časa. Tudi če uspete priti do dna te prehrane tipa, potem je nemogoče, da ne bi povrnili telesne teže. Filozofija prehrane je drugačna. Hujšanje ne nastane zaradi podhranjenosti, ne povzroča ga trpljenje našega organizma, ampak ga povzroča bi kemik hrane. Po filozofiji hrane jemo v izobilju, predvsem pa okusno in nasitno hrano, zato smo psihološko bolj zadovoljni. Tudi med fazo hujšanja ne trpite, vendar shujšate, če jeste veliko.

4. Nam lahko poveste tipičen jedilnik za vaš dan?

Težko je govoriti o "tipičnem meniju", saj je s filozofijo hrane vsak dan drugačen, ni tako kot vse diete, ki jih vidite okoli, kjer za zajtrk pojeste skodelico pol posnetega mleka z dvema prepečenci, solato za kosilo in bresaola ter zelenjavna juha za večerjo (ne morete si predstavljati, kolikokrat sem tako jedel s tradicionalnimi dietami).

S filozofijo hrane dr. Lemme je vsak dan nov; vsak dan smo poklicani, da svojo ustvarjalnost uporabimo skupaj s pojmi, ki jih uči dr. Naj jemo z okusom in zadovoljstvom ter se zdravimo s hrano.

Več kot tipičen meni vam lahko povem, kaj sem včeraj jedel:
- zajtrk: lepa rezina pice
- kosilo: tagliatelle s smetano in lososom
- večerja: podplat na maslu s prilogo iz kaljenih fižolovih kalčkov

Moj današnji meni namesto tega vključuje:
- zajtrk: sladoled
- kosilo: bučke, polnjene z mesom
- večerja: goveji zvitki, polnjeni z brancinom

Očitno te jedi niso industrijski izdelki, polni konzervansov ali aditivov za živila, ampak so jedi, ki sem jih pripravil po naukih zdravnika, razen pice, ki sem jo kupil neposredno v laboratoriju dr. Lemme.

5. Kaj bi svetovali osebi, ki se približuje tovrstni prehrani?

Tistim, ki se bodo približali filozofiji hrane Lemme, priporočam najprej branje nove knjige dr. Lemme "The Slimming Revolution", kjer poleg številnih razlag najdete tudi meni, da preizkusite teden prve faze poti. Potem, ko preberete knjigo, vam svetujem, da dosledno upoštevate vsa navodila dr. Lemmeja, sledite njegovim seminarjem, ki so precej razsvetljujoči, in se udeležite kuharskih tečajev Akademije za prehransko filozofijo, ki učijo kuhati za hujšanje in da se ozdraviš s hrano.

6. Kako se je vaše življenje spremenilo, odkar ste sledili tej vrsti prehrane?

Odkar spremljam prehransko filozofijo, sem dobro tako fizično kot psihično, predvsem pa hrano doživljam kot veselje in ne več kot sovražnika.

7. Kaj menite o medijski izpostavljenosti dr. Lemme?

Mislim, da je dr. Lemme se bori za pomembno bitko, da bi razumel, kako v tradicionalni medicini obstajajo napačni pojmi in kako številni ekonomski interesi sistema vodijo medicino k sprejemanju protokolov, namenjenih vedno bolj plačljivim bolnikom in ne zdravim ljudem. Dr. Lemme se veliko izpostavlja in v prvi osebi. Hvaležen sem za to razstavo, ker ga sicer verjetno nikoli ne bi poznal. Sredstva, ki jih uporablja, čeprav so za tako pomembno sporočilo morda nekonvencionalna, mu omogočajo, da doseže veliko število ljudi, vse tiste ljudi, ki so "sužnji" sistema in ki zagotovo nikoli ne bi kupili razprave o biokemiji hrane.
​

8. Ste glede na precej vulkansko naravo doktorja Lemmeja kdaj imeli kakšna majhna nesoglasja z njim? Kako izgleda zunaj dnevne sobe Canale 5?

Čeprav ima vulkanski značaj, je dr. Lemme je profesionalen in pošten človek. Seveda sem tudi jaz enkrat zadel uspešnico "zver!" ko sem po goljufiji priznal, da sem se zredil, pa nisem bil užaljen, nasprotno, potem ko smo se dobro nasmejali, sem pravzaprav zgrešil in imel sem pravo posledico. Vedno sem mislil, da bo dr. Lemme ni mogel uporabljati le biokemije hrane, ampak tudi spodbuditi ljudi, da se imajo radi. Ko me je ob prvem razgovoru poklical "debel" in mi rekel, da imam bikov vrat, mu vsekakor nisem mogel očitati, a zaradi te stvari sem v naslednjih mesecih veliko razmišljal, zaradi česar sem cenil dosežene rezultate. Zato bi rekel, da je dr. Lemme, zunaj dnevne sobe Canale 5, se predstavlja kot odličen strokovnjak, ki ne le skrbi, ampak izobražuje in poučuje svoje kadete, naj se osamosvojijo pri ljubezni in ohranjanju zdravja.