Kako bruhati, da se osvobodite: nasveti in tveganja samoiniciranega bruhanja
Kako bruhati, da se osvobodite, ko je želodec zaužil nekaj škodljivega? Bruhanje, ki ga povzročajo sami, je v skrajnih primerih lahko potrebno, vendar pozor: sprožanje bruhanja vključuje številna tveganja, stranski učinki pa vplivajo na celotno telo. Obstaja veliko ljudi, ki trpijo zaradi motenj hranjenja (od anoreksije do bulimije), ki iščejo nasvet, kako bruhati po jedi: vedite, da je možno ozdraviti, ne smete se sramovati svojih slabosti. Pogosto so tisti, ki jočejo, močnejši!
Kako bruhati: Najprej se prepričajte, da je to potrebno!
Bruhanje, kot vemo, sploh ni prijetno, v nekaterih primerih pa se bo morda treba znebiti: ko je na primer v želodec vloženo nekaj strupenega ali škodljivega za vaše telo ali če ste popili veliko in je zelo bolan. V teh primerih je lahko edino zdravilo samoinicirano bruhanje.
Če pa lahko, poskusite narediti vse, kar ne morete vrniti. Poskusite ublažiti slabost tako, da v majhnih požirkih zaužijete sladko pijačo (kola ali sadni sok sta v redu, vendar se izogibajte citrusom, ki so kisli v želodcu!). Slabost se tudi poslabša do te mere, da povzroči bruhanje, če se nenehno premikate in telovadite, ko to začutite: zato poskusite počivati, vendar z nekaj blazinami pod hrbtom ... to je eno najboljših naravnih zdravil!
Če se vam zdi zelo slabo (kot je pogosto pri nosečnicah), poskusite ugotoviti, ali morate res bruhati. Simptomi vašega telesa, ki vam govorijo, da ste blizu tega, so: pretirano vročina, znojenje, bledica ustnic, povečano slinjenje, omotica in hude bolečine v želodcu. V nekaterih primerih, tudi če se vam res zdi, da morate bruhati in imate zgoraj opisane simptome, boste ugotovili, da to kljub neznosni slabosti ni potrebno.
Poglej tudi
Kako sprožiti bruhanje, da se osvobodite
Nato pridemo do nasvetov, kako bruhati s čim manj nelagodja. Najprej naj želodec sam zavrne hrano - v večini primerov bo to po potrebi naredil sam. Če na drugi strani nimate druge izbire kot samoinicirano bruhanje, ga lahko poskusite spodbuditi z različnimi sistemi.
Prvi način za enostavno bruhanje je, da dva prsta spustite v grlo. Pojdite in s prsti stimulirajte uvulo in slabost in bruhanje bosta kmalu prišla.Prste v grlu lahko zamenjate tudi z drugimi orodji, kot so palčke, jedilni pribor, zobna ščetka, ki jih uporabljate na enak način.
Opazovanje nekoga, ki bruha, lahko povzroči tudi bruhanje in je koristno. Učinkovita rešitev za bruhanje je torej lahko iskanje video posnetkov na spletu, čeprav to zagotovo ne bo dobra predstava ... Nazadnje obstaja nekaj posebnih zdravil za bruhanje, ki jih je treba jemati peroralno, vendar jih - očitno - predpisuje svojega zdravnika, s katerim se je vedno dobro posvetovati. Ne, da to storite sami!
Kako bruhati zaradi naravnih zdravil
Med najučinkovitejšimi naravnimi sredstvi za bruhanje pri slabosti je piti toplo vodo z gorčico, ki se raztopi v notranjosti, medtem ko je voda še vroča. Počakajte, da se voda ohladi in nato popijte zmes v enem požirku! Počakajte pol ure, da bruhate.
Drugo najbolj uporabljeno naravno zdravilo vedno vključuje uporabo tople vode, vendar z raztopljeno soljo. Po bruhanju popijte še nekaj vode (seveda brez ničesar)! Pomagal vam bo odstraniti kisel okus, ne da bi imel želodec prazen.
Nasvet, kako bruhati s čim manj nelagodja
Bruhanje neizogibno vključuje nekaj nelagodja, še posebej, če niste doma in ne morete uporabljati stranišča (bolje je, da se izognete umivalniku, ker bi se lahko lažje zamašil). Če ste na prostem in zaradi razlogov, ki smo jih videli, morate bruhati, vedno poskušajte to narediti čim dlje od imetja drugih ljudi. Če je travnat prostor, raje asfaltirajte.
Vedno poskušajte imeti vezane lase ali pa poiščite nekoga, ki vam bo pomagal obdržati za glavo, da se ne umažejo. Bodite čim bolj mirni in ne skrbite preveč o tem, kaj si bodo mislili drugi - vaše zdravje je pomembnejše od vsega drugega! Globoko vdihnite in se naslonite na skodelico ali travnik, ne da bi se pri tem prestrašili.
Da ne bi vplivalo na zdravje sinusov, poskusite - če je mogoče - zamašiti nos, da želodčni sok bruhanja ne prodre skozi brizge. Če se umaže, bruhanje dobro očistite od znotraj in zunaj.
Če vas muči slabost in pogosto bruhate (to velja za nosečnice), v nujnih primerih vedno nosite plastično vrečko ... nimate vedno časa iti v kopalnico, da bi bruhali!
Tveganja in posledice samoiniciranega bruhanja
Ko boste razložili, kako se vrniti, da se osvobodite, ko je to res potrebno, bi se bilo dobro pozanimati o stranskih učinkih in tveganjih, ki jih samoinicirano bruhanje povzroča našemu telesu. Povzročanje bruhanja je v resnici nevarno, še posebej, če se izvaja pogosto in če je povezano z motnjo hranjenja, kot sta anoreksija ali bulimija.
Samoinicirano bruhanje vpliva na zobno sklenino s svojo kislostjo, ki močno trpi, pa tudi na sluznico ust, kar povzroča težave tako na ravni jezika kot dlesni: lahko pride do solz ali vidnih poškodb žlez slinavk. Drugi stranski učinek bruhanja je halitoza ali odrgnine na hrbtni strani roke, ki drgnejo sekalce. Želodčni sok ne razjeda samo zobne sklenine!
V najhujših primerih lahko samoinicirano bruhanje povzroči lezije in razjede na požiralniku in želodcu, težave z delovanjem črevesja, kronične bolezni in celo raztrganje samega želodca.
Kaj storiti, če imate motnje hranjenja, kot sta anoreksija nervoza ali bulimija?
Povzročanje bruhanja je tipično vedenje, kot smo že povedali, tistih, ki trpijo zaradi motenj hranjenja, zlasti anoreksije nervoze in nervoze bulimije. Tisti, ki trpijo zaradi teh motenj, se zaradi samoiniciranega bruhanja počutijo resnično psihološko osvoboditev in jo ponavadi izzovejo po jedi, tudi vsak dan, da bi shujšali. Fizično in psihično zdravje teh ljudi je res zelo ogroženo. Ni redko, da tisti, ki trpijo zaradi anoreksije ali bulimije, poiščejo spletni nasvet, kako bruhati, da bi shujšali in se počutili vitkejše: v teh primerih so lahko vsi nasveti o bruhanju, ki bi ga povzročili sami, zelo nevarni.
Če menite, da imate to motnjo, se ne oklevajte in se posvetujte z zdravnikom ali pojdite k psihologu ali v posebno skupino za pomoč. Niste sami! Vedite, da zaradi tega trpi veliko ljudi, ki lahko z malo pomoči premagajo to težavo in se pozdravijo.
