Kako izbrati pravo žimnico in dobro spati
V našem življenju so trenutki, ko ne moremo spati: krivda vročine, misli ali žimnice, ki ne podpira več, kot bi morala. Če je prišel čas, da to spremenite, ste na pravem mestu! Danes bomo izvedeli, kako izbrati pravega glede na vaše potrebe. Ste doma v karanteni in slabo spite? Oglejte si naš video, če želite izvedeti, kako izboljšati situacijo.
Bistven dejavnik za dober počitek: žimnica
Prednosti dobrega spanja so neštete: naša imunska obramba se poveča, naše razpoloženje je veliko višje, čez dan smo bolj pozorni in pozorni, naš spomin je boljši ... skratka, to nam koristi pri 360 °. Toda kaj so dejavniki, ki določajo miren spanec?
Vsekakor so naše dnevne navade čez dan, pa tudi žimnica odločilni dejavnik za dober počitek in izogibanje bolečinam v hrbtu takoj, ko vstanete.
Prava žimnica mora imeti zelo posebne pristojnosti, ker mora dobro prenašati težo našega telesa, poleg tega pa mora upoštevati tudi krivuljo hrbtenice.
Vendar iskanje idealne vzmetnice ni tako preprosto, kot si mislite; kolikokrat ste se kdaj vprašali, ali je vaš zaveznik za počitek najbolj primeren za vas? Ali kaj, če je čas, da ga zamenjate?
Danes vam poskušamo pomagati z majhnim priročnikom pri izbiri vzmetnice, ki upošteva glavna merila za najboljši izkoristek prvič, kot so togost, materiali, cena ...
Ne pozabite, da ena žimnica ni nujno boljša od druge, vendar pa je žimnica, ki je za vas bolj primerna, saj se najbolje prilagaja vaši teži, višini, položaju, ki ga zavzamete med spanjem, in temperaturi prostora. Tako kot se z leti razvijate, mora to storiti tudi žimnica: priporočamo, da jo zamenjate vsakih 10-13 let ali ko vam telo pošilja nedvoumne signale, kot so bolečine v hrbtu in sklepih, ki ne izginejo pred 15.30 minut po prebujanju.
Poglej tudi
Kako izbrati žimnico: poglejte togost
Trg ponuja številne modele vzmetnic, ki se med seboj razlikujejo, a skrbno zasnovane za optimizacijo osebnega udobja. Kje začeti z izbiro prave vzmetnice za vas?
Dobro izhodišče je oceniti togost izdelka. Ne govorimo o tem, da bi izbrali trdo podlago, ampak žimnico, ki vas ergonomsko podpira, da hrbtenica ohrani svojo naravno krivino in da ramena in drugi sklepi dobro počivajo.
Če se odločite za preveč trdo žimnico, obstaja nevarnost, da bodo sklepi preveč obremenjeni in bo tako vaše telo med spanjem zavzelo napačen položaj. Tudi če je žimnica premehka, to ni zelo dobro: na v nasprotnem primeru bodo ramena poniknila in hrbtenica bo trpela. Bolje je, da bodite pozorni na to prvo merilo: dolgoročno bi lahko hrbtu povzročali več težav, kot bi koristilo.
Kako izbrati najprimernejšo ergonomsko vzmetnico za vas? Stopite na tehtnico in poglejte, koliko tehtate; prav na podlagi vašega razpona teže boste izbrali trdoto žimnice.
Za vsak izdelek je pravzaprav značilen poseben obseg in se meri po splošni lestvici:
- žimnice H1 so najprimernejše za tiste, ki tehtajo malo (<60 kg) in so tudi najmehkejše v obtoku;
- H2 so nosilci, namenjeni tistim, ki tehtajo med 60 kg in 80 kg in imajo značilno srednjo togost;
- H3 so najtežji in so dobri za tiste s težjo postavo.
Ta zasedba se razlikuje glede na proizvajalca (pasovi lahko dosežejo tudi H6 in H7), v bistvu pa je koncept, da večja kot je številka, bolj se prilagaja ljudem s precejšnjo težo.
Prava žimnica za vas je tista, na kateri ne čutite pritiska: vedno jo preizkusite v trgovini in simulirajte svoj standardni položaj spanja! Ostanite na vrhu vsaj 15 minut.
Koristno bo vedeti, da so za nekatere vrste dvojnih žimnic značilni različni pasovi za različne dele telesa ali celo različna področja na desni in levi strani, da lahko dva partnerja izkoristita optimalni počitek, umerjen glede na njihovo telo .
Kako izbrati vzmetnico: mere in višina
Mere žimnice so bistvene za dober počitek: velikost, ki jo iščete, bo odvisna od števila ljudi, ki jo bodo morali uporabljati, od njihove višine in postave.
Desni članek mora imeti dovolj prostora za raztezanje nog in rok: okončine ne smejo segati do robov, kar pomeni, da morate izračunati dodatnih 20-30 cm v dolžino in širino.
Na voljo je več možnosti za nakup, vendar skoraj vse vzmetnice sledijo standardom meritev, zato morate, če potrebujete nekaj posebnega, narediti naročilo po meri.
Običajno je dolžina standardne vzmetnice za odrasle, bodisi enojne ali dvojne, okoli 190 /200 cm. Kar zadeva širino, je govor drugačen in v Italiji lahko v trgovinah in na spletu najdete naslednje kategorije žimnic:
- Enojna žimnica (enojna). Za eno osebo s širino približno 80/90 cm;
- Dvojna žimnica (dvojna). Za pare, širine 160/170 cm;
- Eno in pol žimnico. Središče v primerjavi s prejšnjimi, ker se obilno prilagaja eni osebi, a sčasoma lahko za krajši postanek počivata tudi dve osebi. Širša od samske, običajno meri 120 cm.
- Francoska žimnica. Čeprav se v Italiji morda zdi neuporabljen, je v resnici zelo priljubljen, ker je posebnega formata: nekoliko širši od modela za pol in lahko brez težav sprejme dva posameznika. Širina je 140 cm.
Ko ste izbrali pravi izdelek glede na njegovo uporabo in velikost same vzmetnice ter prostora, menite, da se mora tudi popolnoma prilagoditi podpornemu omrežju (še en članek, o katerem morate dobro premisliti, preden nakup!) Le tako boste mirno spali.
Ko ste videli meritve žimnice in njeno togost, lahko nadaljujete z obravnavo njene višine.
Debelina je še eno ključno merilo pri izbiri idealne vzmetnice: če je pretanka, vas ne bo dobro podpirala in tvegate, da vas bodo med prebujanjem bolele (na primer bolečine v vratu in mišicah), če je previsoka, bi jo bilo neprijetno uporabljati Katero žimnico izbrati?
Najboljše žimnice imajo višino med 23 in 30 cm, vendar tudi tiste s približno 21 cm niso slabe.Pomembno je, da se pena in prvi sloj na površini sčasoma ne deformira.
Nad 26 cm so bolj primerne za futone na tleh, zato, če iščete žimnico za standardno posteljo, dvignjeno od tal, so vse možnosti med 22 in 26 cm v redu.
Kako izbrati vzmetnico: odločitev o materialih
Čas je, da preidemo na material, iz katerega je bila izdelana žimnica. Glavne kategorije na tem področju so:
- Vzmetnice iz lateksa. So najbolj naravne na trgu in tudi najbolj dihajo. Obstaja veliko vrst, tudi zato, ker jih je kot naravno emulzijo mogoče kombinirati z drugimi elementi. ima obliko telesa in ima odlično sposobnost umerjanja teže. Posebej se priporoča tistim, ki so nemirni v spanju in tistim, ki trpijo za alergijami ali pršicami. Ni zelo dobro za velike gradnje. Slabosti tega materiala? Lateks veliko absorbira vlago, zato ga izberite, če je prostor dovolj suh.
- Vzmetnice iz spominske pene. Razširjen tip, katerega posebnost je, da se prilagodi telesu uporabnika in si "zapomni" njegovo obliko. Zagotavljajo odlično oporo in imajo visoko prilagodljivost, vendar spominske žimnice niso tako zračne kot lateksne, zato zahtevajo večje prezračevanje in so priporočljive za tiste, ki so mrzli in se med spanjem ne premikajo veliko. Spomini so sestavljeni iz patentirane plošče, katere kakovost mora biti debela najmanj 5 cm. To je penasta plast na površini, ki je prava trdnost žimnice. Izberete ga lahko tudi, če imate težave s pršicami ali alergijami;
- Vzmetnice. To so babičine žimnice, tiste bolj tradicionalne, ki so dobre za vsakogar. Morda so nekoliko zastarele kot uporabljene tehnologije in materiali, v resnici pa jih množice najbolj ljubijo, saj imajo najboljšo vrednost za denar. Če se odločite za to vrsto, izberite tiste najlepše, to so tiste z žepnimi vzmetmi, tako da je vsaka posamezna vzmet neodvisna od drugih; le na ta način lahko vzdržujejo težo na optimalen način. Vzmetna žimnica je zelo trdna in daje dobro oporo telesu. Znojenje je srednje in se priporoča tistim, ki so bolj robustni;
- Poliuretanske žimnice. Te so narejene s "posebno vodno peno (ni presenetljivo, da jih imenujejo tudi" v vodni peni "), ki postane trdna in odporna, ko se strdi. To so najcenejše žimnice, ker jih je več in nimajo posebnih proizvodnih značilnosti. Cenovni razred. Zanje je značilen nabor sintetičnih elementov, zato so primerni za tiste z dihalnimi težavami.
Kako izbrati vzmetnico: lokalno razmislite o svojih navadah
Ocenili ste vse praktične vidike žimnice, zdaj pa morate narediti pregled vesti in razmisliti, kako običajno spite: glede na vaše najljubše položaje obstaja bolj primerna žimnica kot druga.
Če običajno spite na hrbtu, morate kupiti trdno žimnico, ker hrbtenica potrebuje dodatno podporo, zlasti v ledvenem delu, kjer je krivulja bolj izrazita. Če spite na trebuhu, se osredotočite na srednje trde modele, kar pomeni tiste iz spominske pene ali lateksa, ki se lahko oblikujejo po specifikacijah vašega telesa.
Ali raje spite drug ob drugem? Tako kot mnogi od nas! Lepo se je počutiti skrčeno, toda ko ležimo v tem položaju, povečujemo pritisk na stranske točke, vključno z ramo, ki se mora nekoliko spustiti, da ima dobro oporo. Modeli iz spominske pene.
Nazadnje bi morali tisti, ki pipajo po trebuhu, dobiti pomoč z žimnicami z odlično oporo, togimi, zato so najprimernejše tiste z vzmetmi ali lateksom.
Kaj pa, če vedno spim v paru? Trenutno obstajajo fantastične žimnice z različnimi conami ali nosilci za spanje, ki obema partnerjema omogočajo udobje žimnice brez kompromisov. Dvopodročne žimnice so v bistvu dve posamični ločeni različni vrsti, vendar skupaj.
Kako izbrati vzmetnico: zadnji premisleki
Zdaj imate vse, kar potrebujete za dobro naložbo pri izbiri vaše sanjske vzmetnice.
Vendar pa po našem mnenju pri odločitvi za nakup nove vzmetnice ne smemo spregledati nekaterih vidikov: cene, prevleke, certifikatov in opravljenih tretmajev.
Začnimo z ekonomsko porabo. Udobje in materiali so vsekakor pomembni, a tudi ekonomski vidik igra svojo vlogo.Koliko morate porabiti za vzmetnico, ki traja dlje časa?
Odgovor je "odvisno". Na televiziji si lahko ogledate sponzorske oglase za žimnice, ki dosežejo 2000 evrov, medtem ko so na glavnih spletnih nakupovalnih platformah, kot je Amazon, cene več kot prepolovljene! Zelo težko je izbrati veljaven predlog s pravim razmerjem med kakovostjo in ceno. Splošno lahko navedemo, da je dobra stvar nekje vmes: za kakovostno dvojno žimnico se cena začne pri 500 evrih, za enoposteljno žimnico pa polovico.
Različni cenovni razredi so upravičeni z značilnostmi modela. Ali je žimnica odstranljiva? Je zelo debel? Kateri so glavni materiali? Ali je podloga iz naravnih tkanin? Ali ima izdelek kakršne koli certifikate? Kot lahko vidite, obstaja veliko spremenljivk, ki lahko dvignejo ceno.
V vsakem primeru, če menite, da ste našli pravo vzmetnico za vas, ne varčujte s predmetom, ki vam bo pomagal, da počivate več let!
Nadaljujemo z najnovejšimi funkcijami, da bomo v modelu žimnic videti dobro.
Vprašajte o oblazinjenju ali podlogi, ki je del, ki je v stiku s kožo, zato je pomembno, da je čim bolj naravno, na primer bombažno frotirno ali poletno perilo. Izogibajte se poliestru in se prepričajte, da je snemljiva tkanina; na ta način ga lahko osvežite v pralnem stroju, kadar želite! Ne samo to, da boste v primeru domačih nesreč s kavo ali drugo hrano madeže odstranili neposredno doma.
Kakor vsak izdelek v prodaji je kakovost preverjena s prisotnostjo certifikatov, ki se lahko nanašajo na različne vidike žimnice in so pokazatelj dobrote izdelka.
Več nagrad, ki jih razstavlja vzmetnica, višja je kakovost. Vedno se lahko pri prodajalcu pozanimate, ali ima izdelek, ki vam je všeč, kakšno posebno potrdilo o tkaninah, uporabljenih surovinah ali trajnosti.
Nenazadnje je nadzor nad izvajanjem dezinfekcijskih tretmajev: današnji modeli niso zelo nagnjeni k oblikovanju pršic, vendar to ne pomeni, da bi morali iti na članek, v katerem je bilo opravljeno zdravljenje proti pršicam Ko ga vzamete domov, boste imeli v rokah svežo in varno žimnico, ki vas bo spremljala v dolgih osvežujočih nočeh.