Kako odblokirati blokiran cikel: nasveti in zeliščna zdravila
Menstrualni cikel prinaša s seboj nekaj skrivnosti in celo nekaj govoric. Ko boste nadaljevali z branjem, boste odkrili nasvete za odblokiranje blokiranega cikla, najprej pa ugotovite, kako lunine faze vplivajo na menstrualni cikel. Poglej si posnetek!
Menstruacija ne pride: nekateri možni vzroki za zamudo
Redni cikel ima časovni interval 30 dni od datuma začetka prejšnje menstruacije do dneva pred naslednjo, vendar tudi če imate rahlo napredovanje ali zamik nekaj dni, se vrnete v normalno stanje. Vzroki so lahko različni in niso vedno pomembni, razen če imate kakšno znano patologijo ali mislite, da ste noseči. Prehitro pridobivanje ali hujšanje lahko ustavi tudi menstruacijo, kot da telo želi opozoriti, da ni v položaju za ovulacijo. Zakasnjena ali preskočena menstruacija je lahko posledica policističnega jajčnika s hormonskimi težavami, ki otežujejo ovulacijo. Če so zamude v ciklu precej pogoste, so lahko posledica okvare ščitnice, ki uravnava tudi razvoj spolnih hormonov. Včasih bi lahko vključevali tudi uporabo nekaterih zdravil ali naravnih dodatkov.Na menstrualni mehanizem ciklusa ne vplivajo le spolni organi ženske, ampak poleg drugih delov možganov vključuje tudi hipofizo, ki proizvaja hormon ACTH. Če je ta hormon prisoten v velikih količinah, zviša raven kortizola, imenovanega tudi stresni hormon. Če torej ni drugih simptomov patologij jajčnikov ali maternice ali nosečnosti v teku, bi lahko menstrualno zamudo povzročil ravno močan stres, ki je včasih podcenjen vzrok za blokiranje ciklusa in je zelo škodljiv za dobro počutje telesa in duha. Proti stresu priporočamo melisa, grenka pomaranča in pasijonka, ki jih vsebujejo tudi v ustih topne tablete, ki pa absolutno niso psihotropna zdravila in ne zahtevajo zdravniškega recepta. Če zamujate nekaj dni, zato ne bodite preveč zaskrbljeni, poskusite odvrniti pozornost od težave, jesti živila, ki lahko spodbujajo odblokiranje ciklusa, uživati v zeliščarskih priporočenih zeliščnih čajih, telovaditi in se kopati vroče, vendar zgoraj vsi najdejo način, kako se sprostiti, saj bi stres lahko na zamudo menstruacije vplival bolj, kot si mislite. Če ne morete biti pod stresom, pojdite k ginekologu, ki vam bo lahko natančno diagnosticiral vzrok zamude in morda, če se po obisku počutite bolj pomirjeni, težavo rešite še lažje.
Poglej tudi
Nepravilnost cikla: naravna zdravila za spodbujanje menstrualnega toka
Obstajajo različna popolnoma naravna zdravila za spodbujanje nastopa menstruacije. Teh metod je veliko, zato lahko izberete tisto, ki vas najbolj prepriča. Prehrana je lahko tudi temeljna, saj obstajajo živila, bogata s fitoestrogeni, primerna za spodbujanje menstrualnega toka, katerih delovanje je podobno delovanju estrogena. Fitoestrogene lahko razvrstimo med izoflavone, lignane in kumestane. Prve najdemo v soji, druge v lanenih semenih in drugih žitih, druge v rdeči detelji in kalčkih. Čebela, ki spodbuja krčenje maternice in olajša začetek menstruacije, je prisotna v zeleni in peteršilju. Živila, bogata z vitaminom C, lahko prav tako spodbujajo odblokiranje menstrualnega toka, saj spodbujajo pretok krvi v ženski reproduktivni sistem. Zato jejte veliko sadja, pomaranč, limone, grenivke, manga, papaje, kivija, zelenjave, paprike in brokolija.
Nekatera zeliščna čajna zelišča lahko spodbudijo tudi menstruacijo, če je prepozna, saj so bogata s fitoestrogeni. Zeliščni čaji s temi zelišči so okusni in hitri za pripravo; zato so preprosto, a zelo dobro zdravilo.
Predvsem je salvia officinalis res zelo učinkovita; lahko se uporablja tudi kot eterično olje z večjo koncentracijo učinkovin. Iste lastnosti imajo tudi komarček, hmelj, brusnice in bršljan. Vedno pa se posvetujte z zdravnikom, tudi če uporabljate zeliščna zdravila. To zdravilo je mogoče uporabiti tudi brez menstrualne zamude, v dneh pred pričakovanim datumom (2 tedna pred tem je dovolj časa).
Ženski ginseng: naravno zdravilo posebnega pomena
Ženski ginseng, Don quai ali Angelica sinensis, priporoča kitajska medicina, saj ta tonik prinaša koristi ženskim spolnim organom, uravnava cikel, blaži menstrualne bolečine, zmanjšuje nadležne predmenstrualne simptome, kot so krči, otekanje trebuha in občutek zaprtja. Za ženske v menopavzi se uporablja za lajšanje depresije, značilne za to fazo, izboljšanje razpoloženja, uporabna pa je tudi pri vročinskih utripih in osteoporozi, saj se bori proti izgubi kalcija. Najbogatejši del angelike je korenina. Azijci to rastlino s številnimi lastnostmi štejejo za rastlino žensk; pravzaprav ga je kitajska medicina že od nekdaj uporabljala za vsak ginekološki problem, po katerem ta rastlina prinaša koristi za krvni obtok, zlasti če trpi zaradi anemije, aritmije in atonije; lahko deluje na gladke mišice črevesja in maternice ter pomirja klasične bolečine v trebuhu zaradi menstruacije in vse bolečine, povezane z živčnimi dejavniki, kot so prebavni, ter ima dobro antioksidativno moč. V starih samostanih so mu dali ime Erba degli Angeli zaradi njegovih koristnih in zdravilnih lastnosti.
Glej tudi: Vse, kar niste vedeli o menstruaciji
Družinska sredstva: vroče prhe in kopeli, kopeli za noge, telesna dejavnost in trebušne slinavke
Eno od domačih zdravil, ki ga predajajo babica mami in mati hčerki, je enostavno uresničiti in nima stranskih učinkov. Temelji na toploti, ki z vazodilatatorjem spodbuja pretok krvi. Zato ta metoda meni, da je slavna vreča s toplo vodo funkcionalna, ki jo je treba čez dan večkrat držati na želodcu, ter prhe in kopeli v kadi pri dokaj visoki temperaturi. Tudi ko pride menstruacija, je steklenica tople vode potrebna, saj bistveno zmanjša krče in bolečine v trebuhu. Hitrejša, a precej učinkovita metoda namakanja nog v vroči vodi, ki ji lahko dodate rožmarinovo olje. Ta metoda ni le priljubljeno prepričanje, saj enako vpliva na vazodilatacijo in bi v skladu z nareki refleksoterapije stopal lahko razširila svoje delovanje po vsem telesu in olajšala začetek menstruacije.
Fizična aktivnost služi tudi za odblokiranje cikla, saj lahko zlasti aerobika, pa tudi malo teka ali hitra hoja pomembno vplivata, kar spodbuja odtok menstrualne krvi. Majhna telesna aktivnost ne spodbuja samo krvnega obtoka, ampak tudi pospešuje presnovo. Vaje na trebuhu so še posebej primerne, saj jim ne uspe le izboljšati bioritma, ampak tudi prekrvavitev v predelu maternice. Gibanje bo potem tudi ublažilo menstrualne bolečine, ko pride pretok krvi. Amenoreja pa je pomanjkanje menstruacije, ki se pojavi v puberteti, nosečnosti, dojenju in menopavzi, v teh primerih pa je fiziološka. Zunaj teh obdobij ženskega življenja postane patološko, verjetno zaradi bolezni genitalnega sistema, hormonskih težav, hudega stresa ali psihološke travme.
Obstaja primarna amenoreja, ko puberteta nima menstruacije, in sekundarna, ko pride do pomanjkanja po letih rednega ciklusa. Hipotalamična amenoreja, ki ni organskega izvora, je posledica pomanjkanja gonadotropinov v hipotalamusu in je odziv ženskega telesa na stres.
