Kako okrepiti lase: 4 učinkovita naravna sredstva
Imate poškodovane in devitalizirane lase? Dobro in šibko? Ali pa jih preprosto niste odrezali za nekaj časa in si želite okrepiti konce in dolžino? V teh primerih nam lahko lepotni tretmaji in naravna sredstva z lastnimi rokami dajo lasem zdrav in sijoč videz, ne da bi se nujno zatekli k frizerju.
"Ustrezni nasveti za nego las in lepoto, ki bodo vključeni v našo tedensko rutino, sta dva temeljna koraka, s katerimi lahko pokažete zavidljive in zdrave lase.
Preden pogledate 4 najučinkovitejša naravna sredstva za krepitev las, je tu nekaj koristnih nasvetov, ki jim bodo zagotovili vedno zdrav in močan videz.
Ne pozabite na dobre navade pri negi las
Preden govorimo o postopkih, ki jih je treba narediti sami, ki jih je treba skrbno vključiti v našo lepotno rutino, je tu nekaj dobrih navad, ki bi jih morali vedno sprejeti in ki se nanašajo predvsem na umivanje, sušenje las in izbiro izdelkov, s katerimi jih bomo zdravili.
- Vedno izberite občutljiv in naraven šampon glede na vrsto las, ki jih imate, in se odločite za hranljiv in bogat balzam, ki ga nanesete na dolžine s pomočjo glavnika s širokimi zobmi in pustite delovati vsaj tri minute po šamponiranju.
- Ne umivajte si las prepogosto: prekomerno čiščenje lahko uniči hidro-lipidni film las, zaradi česar so suhi in lomljivi. Pazite, da jih ne umivate več kot trikrat na teden.
- Pri pranju ne uporabljajte pretirano vroče vode, ki jih oslabi. Nato umivanje zaključite s curkom hladne vode, pravi panacejo, ki oživi lase in jih naredi svetlejše.
- Po pranju jih ne drgnite, ampak jih nežno pobrišite z bombažno brisačo, potem ko nežno odstranite vso nakopičeno vodo.
Poglej tudi
- Pred krtačo raje uporabite glavnik s širokimi zobmi, ki je idealen za pravilno česanje in odstranjevanje las, ne da bi pri tem poškodoval.
- Bodite pozorni tudi na sušenje: pazite, da sušilnika za lase ne uporabljate pri preveč intenzivnih temperaturah in ga ne držite preblizu las. Toplota v resnici oslabi lase in uniči njihovo strukturo.Kadar lahko, še posebej poleti, si privoščite zdravo naravno sušenje ali na soncu.
- Iz istega razloga čim bolj omejite uporabo likalnikov ali likalnikov.
Torej, tukaj je nekaj zelo učinkovitih naravnih sredstev DIY za krepitev las na preprost in ekonomičen način!
1. Pakiranja eteričnih olj
Prva pomoč so eterična olja: preprosti negovalni obkladki na osnovi eteričnega olja lahko že veliko naredijo, še posebej, če jih uporabljate dosledno, vsaj enkrat ali dvakrat na teden.
Tu so najprimernejši:
- Paket pred šamponom na osnovi lanenega olja in kokosovega olja, dveh odličnih sestavin za krepitev las: prvi je bogat z večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki negujejo lasna vlakna, drugi pa je znan po svojih negovalnih lastnostih in mehčalcih. Nanesite ga na lase in pustite delovati nekaj minut. Če imate mastne lase, pa je bolje, da si to tretma rezervirate na konicah in dolžinah, da se izognete še bolj mazanju kože.
- Paket oljčnega olja, bogat z maščobnimi kislinami (Omega3), ki pomagajo okrepiti strukturo las. Lahko ga tudi rahlo segrejete, preden ga nanesete vsaj 30 minut ali celo čez noč.
- Obkladek z eteričnim oljem rožmarina, odlično naravno zdravilo za krepitev las in olajšanje njihove rasti. Spodbuja mikrocirkulacijo lasišča, spodbuja pretok krvi do lasnice in se bori proti njeni izgubi. Lahko pa dodate tudi nekaj kapljic v šamponu: vzemite količino šampona, ki ga uporabljate za pranje, in ga položite v kozarec, nato dodajte nekaj kapljic in pustite, da počiva nekaj dni pred uporabo, da olje sprosti svoje lastnosti.
- Pakiranje ricinusovega olja; bogato z omega3, ricinolno kislino, vitaminom E, mineralnimi solmi in beljakovinami, je resnično zdravilo za vse lase. Za lažjo uporabo ga lahko razredčite z nekaj kapljicami kokosovega olja.
2. Naredite sami negovalne in hranljive maske
Nanos maske za lase vsaj enkrat na teden je odličen način, da rešite tanke, lomljive in izčrpane lase.
Restrukturirajoča maska iz kokosovega olja in medu
Ta mešanica predstavlja enega najučinkovitejših receptov, zahvaljujoč mehčalnim in negovalnim vrlinam, ki jih uživata obe sestavini. Sčasoma lahko prvega nadomestimo tudi z olivnim ali lanenim oljem.
Združite tri žlice deviškega ali ekstra deviškega kokosovega olja z dvema medu, dodajte košček jogurta, da bo mešanica bolj mazljiva. Če imate mastne lase, v dobljeni amalgam dodajte žličko jabolčnega kisa z razstrupljevalno močjo.
Maska z lanenim oljem in belo glino
Ta recept je še posebej primeren za suhe lase, saj uporablja ta dva izdelka, ki je v kombinaciji z malo jabolčnega kisa in eteričnim oljem po vaši izbiri, kot lahko vidite v spodnjem videu. Lasje z mastno kožo bi morali dati prednost oljem z adstrigentnimi lastnostmi, kot so eterično olje limone, rožmarina, bergamotke, timijana ali bršljana.
Maska iz koprive proti izpadanju las
Drug učinkovit recept je uporaba koprive, ki je indicirana za preprečevanje izpadanja las in je odlična tudi za tiste z mastnimi lasmi.
Vzemite nekaj listov rastline in jih pustite vreti nekaj minut, nato pa jih premešajte, dodajte žlico jogurta in kapljice limoninega soka.
Nanesite na lase, zlasti na lasišče, da jih oksigenirate in pomagate pri njihovi regeneraciji.
3. Masaža na lasišču
Vsakič, ko nadaljujete z umivanjem, izvedite masažo lasišča, da ponovno aktivirate mikrocirkulacijo krvi: na ta način boste spodbudili ponovno rast las in vaši lasje bodo sčasoma videti močnejši in svetlejši.
To lahko storite tudi s pomočjo malo olivnega olja: nežno masirajte približno 10-15 minut s krožnimi gibi od spodaj navzgor.
- rumenjaki
- olivno olje
- med
- konjak
4. Pravilna prehrana
Sijajni in zdravi lasje gredo tudi skozi pravilno prehrano. Uživanje živil, bogatih z beljakovinami, mineralnimi solmi (predvsem železom, cinkom in kalcijem) ter vitamini - zlasti tistimi iz skupine B, vitamini A in C - pomaga, da postanejo naši lasje močnejši in sijoči.
Kot smo že omenili, imajo maščobne kisline Omega3 bistveno vlogo pri zdravju las: delujejo na mikrocirkulacijo in proizvodnjo keratina ter ščitijo pred delovanjem prostih radikalov. Živila, ki jih vsebujejo v velikih količinah, so naslednja: losos, ribja modra , oljna semena, zlasti lanena in sojina ter oreščki.
Vitamin E je še posebej uporaben za lepoto naših las; vsebuje ga suho sadje, zlasti v mandljih, indijskih orehih in orehih, ki so prav tako bogati s cinkom.
Vitamin B7 - še en bistven vir - je zagotovljen z uživanjem jajc, vitamin C pa iz pomaranč, grenivk in jagod.
Zelena listnata zelenjava, kot so ohrovt, brokoli in špinača, je odličen vir kalcija, železa in vitamina E. Slednji so bogati predvsem s kalijem in magnezijem.
Dobavo železa in cinka - ki pomagata pri tvorbi rdečih krvnih celic, kar spodbuja oksigenacijo lasišča - zagotavljajo tudi stročnice, prav tako bogate z biotinom, in polnozrnate žitarice, bogate z vitamini B7 in H.
Tukaj pa je podroben seznam las prijaznih živil, ki jih bomo morali vključiti v svojo dnevno prehrano!
