Klavstrofobija: simptomi, vzroki in zdravljenje
Klavstrofobija je ena izmed najbolj razširjenih fobij in je strah pred zaprtimi in omejenimi prostori, kot so dvigala, podzemna železnica, podzemna železnica in vse tiste ozke kraje, kjer se subjekt počuti obkrožen in mu je odvzeta prostorska svoboda. Klaustrofobija bo naredila vse, da gre ven in popolnoma uživati v tistem občutku svobode, ki mu ga lahko dovoli le občutek "svobodnega dihanja".
Najpogostejši strahovi, povezani s klavstrofobijo, so strah, da se bosta strop in tla zaprla, zdrobila ljudi v sobi, strah, da bo zmanjkalo zaloge zraka in umrla zadušena, strah pred omedlevico zaradi pomanjkanja zrak in svetloba. V najhujših oblikah se klavstrofobija razširi na situacije, ki presegajo zaprt prostor. Dogaja se na primer, da ljudje, ki trpijo zaradi tega, ne prenesejo niti srajce z ovratnikom na gumb.
Čeprav je klavstrofobija zelo razširjen problem, jo tisti, ki trpijo za njo, pogosto spregledajo: poskušajo je ne izjaviti tako, da si izmislijo kakršen koli izgovor za razlago »čudnih« odpovedi in kompromisnega vedenja, vendar se domneva, da bo nekega dne klavstrofobija minila samo po sebi ali nasprotno, ni treba storiti ničesar in to je narobe, ker se sčasoma klavstrofobija oblikuje kot življenjska navada, kot vsakodnevno psihično ravnovesje; zato se je treba z njo soočiti in jo obravnavati.
Klavstrofobija: vzrok
Prepoznavanje osnovnih vzrokov za klavstrofobijo je že lahko dober začetek za pravilno pot do okrevanja.
Glavne vzroke lahko povzamemo v 5 ključnih konceptih:
- Nevarnost: doživljate eksistencialno, čustveno ali poklicno situacijo, za katero se zdi, da nima izhoda.
- Pritisk: predolgo smo bili podvrženi močnim pritiskom, prošnjam, pričakovanjem in sodbam, ki se jim ne moremo izogniti ali se nanje ne moremo odzvati.
- Trauma: pred kratkim ste doživeli travmatičen dogodek, ki je ogrozil vaše življenje ali življenje ljubljene osebe.
- Preobrazba: vodite življenje, ki ga ne čutite več kot svojega, vendar se ne morete spremeniti.
- Cerebralnost: vitalnost je ujela pajčevina racionalnosti, ki želi nadzorovati vse. Pomanjkanje delovanja srca, nagona in duše.
Klaustrofobija: simptomi
Simptomi klavstrofobije se običajno pojavijo le, ko je oseba v posebni situaciji, na primer, ko je v dvigalu ali ko mora skozi tunel.
Najpogostejši simptomi, ki običajno prenehajo, ko posameznik uspe priti iz zaprtega prostora, so:
- tahikardija,
- težave z dihanjem in občutek zadušitve,
- znojenje,
- hiperventilacija,
- tremor
- omotica in slabost,
- izguba nadzora,
- mravljinčenje v rokah in rokah,
- anksioznost,
- suha usta.
Klaustrofobija: kako se rešiti
Če bolezen ni resna, lahko to storite sami, počasi in globoko dihajte, preden vstopite v zaprt prostor: na ta način ste moteni in "pozabite" na strah pred pomanjkanjem zraka. Uporabljajo se lahko tudi masažne in telesne tehnike, s katerimi telo postopoma zaznava kot varen »dom«.
Če so simptomi hujši in je v primeru paničnih napadov koristen potek psihoterapije, zlasti kognitivno -vedenjskega tipa - po možnosti v kombinaciji z antidepresivi ali serotonergičnimi zdravili - ki postopoma izpostavlja strahovite razmere in vodi do premagovanja strah sam.
