Cistitis: najučinkovitejša naravna zdravila za njegovo preprečevanje in zdravljenje
Cistitis je "okužba sečil, ki se pojavi predvsem zaradi prisotnosti bakterij. Ti se lahko okužijo skozi črevesje ali nožnico in se spustijo ali dvignejo, odvisno od primera, v mehurju in" sečnici, kar sproži "vnetje spodnji sečni trakt.
Najpogostejši primer črevesno okuženih bakterij je Escherichia coli, mikroorganizem, odgovoren za 85% okužb sečil, ki jih pogosto povzročajo ponavljajoče se epizode zaprtja in kolitisa. Čeprav je najpogostejši cistitis bakterijskega izvora, je to mogoče ugotoviti tudi po prisotnosti virusov ali gliv.
Najprej recimo, da gre za pretežno žensko okužbo (vsaj 50% žensk jo doživi v svojem življenju, 20% celo večkrat) in to ima natančen anatomski razlog: sečnica v telesu žensk je veliko krajša kot moški (4-5 cm v primerjavi s 16-17 cm moškega) ti podatki močno olajšajo vzpon ali spust bakterij proti mehurju. Ampak ne le to, v resnici so tu še drugi vzroki ali dejavniki tveganja: slabi higienski spolni odnos, neregulirana prehrana, spremenjena bakterijska flora, napačna intimna čistila, kontracepcijske metode, pogosti spolni odnosi, antibiotične terapije in zaprtje.
Takoj recimo, da je odličen način za preprečevanje epizod cistitisa in inkontinence treniranje medeničnega dna. Torej, tukaj je nekaj preprostih vaj za intimno gimnastiko, ki jih lahko izvajate tudi vsak dan in vam bodo prinesle številne koristi.
Simptomi cistitisa
Toda kako prepoznati cistitis? Tu so glavni simptomi:
- Nelagodje in bolečina pri uriniranju (disurija in strangurija)
- Povečana želja po uriniranju (polakiurija)
- Občutek praznjenja mehurja
- Težave pri uriniranju (potrebno je potiskati, lulanje se slabo spušča, kaplja)
- Temni ali neprijeten vonj urina
- Kri v urinu
- Vročina
Ob prisotnosti teh simptomov je dobro, da greste k zdravniku, da vam postavi pravo diagnozo in pravilno zdravi cistitis. Praksa je, da se opravi kemijsko-fizikalni pregled urina, urinske kulture in vaginalnega brisa, da se ugotovi vrsta prisotne bakterije in ustrezen antibiotik za njihovo izkoreninjenje. Na splošno bo kultura urina dejansko pozitivna: to kaže prisotnost okužbe. V primeru, da bi bil negativen, je bolje, da se obrnete na urologa, da preveri, da ni mehanskih in strukturnih težav (na primer stenoza sečnice ali cercivo-trigonitis), ki jih je mogoče odpraviti tudi z drugimi zdravljenji ali z uporabo majhnega posega.
V večini primerov pa se lahko poleg tega, da upoštevate zdravnikova navodila, zatečete k naravnim zdravilom, ko trpite za cistitisom.
Naravna zdravila za cistitis
Prvi nasvet je, da veliko pijete. To je pravzaprav naravno in zelo preprosto takojšnje zdravilo, ki nas nič ne stane! Očitno govorimo najprej o naravni vodi ali zeliščnih čajih, strogo nesladkanih, še bolje, če temeljijo na zeliščih in diuretičnih sestavinah, kot so tiste, ki jih predlagamo spodaj.
Če želite razumeti, ali pijete dovolj, je tu kazalnik: če je lulanje zelo jasno, to pomeni, da vam gre dobro, če je malo temno, lahko naredite bolje.
Izogibajte se čim več sadnim sokovom ali sladkim pijačam, saj so sladkorji med "živili" prepovedan, saj lahko spodbujajo širjenje mikroorganizmov, odgovornih za okužbo.
In zdaj so tukaj najprimernejši zeliščni čaji za tiste, ki jim je res težko vedno piti vodo, še posebej, ko je zima. Odlične so tiste na osnovi ehinaceje, uporabne za krepitev imunske obrambe, sleza ali ognjiča z mehčalnimi in protivnetnimi lastnostmi.Zelo priporočljivi so tudi koprivni čaji z močnim diuretičnim učinkom in pilosela, zelnata rastlina, podobna regratu, ki poleg pomirjujočih in protivnetnih lastnosti omogoča povečanje volumna urina in lažje sproščanje mehurja.
Tu so še druga naravna zdravila za cistitis.
1. D-manoza, najučinkovitejše zdravilo
D-manoza je preprost sladkor, pridobljen iz macesnovega in brezovega lesa, ki je zelo učinkovit pri zdravljenju in preprečevanju vnetja sečil. Jemlje se v obliki dodatka, v kapsulah ali zrnati raztopini in ima veliko prednost, da doseže mehur, ne da bi ga črevesje absorbiralo, pritegnilo in zajelo bakterije, ki se nato izločijo z uriniranjem.
Na trgu obstajajo različne vrste dodatkov na osnovi D-manoze, za nasvet se obrnite na svojega zdravnika, da izberete tistega, ki je za vas najbolj primeren.
2. Medvedja
Medvedja je zaradi svojega močnega antiseptičnega delovanja še eno izmed najbolj "znanih" in veljavnih babičinih sredstev proti cistitisu. Snovi, iz katerih je sestavljen, ne delujejo samo učinkovito proti bakterijam, ki se skrivajo v mehurju in sečnici, ampak tudi pomagajo umiriti pekoč občutek, ki običajno spremlja uriniranje, zmanjšati krče in bolečine ter zmanjšati dražljaj.
Lahko ga jemljemo v obliki kapsul, materine tinkture in pripravkov za zeliščne čaje, poparke ali decokcije. Prvi dve rešitvi sta očitno učinkovitejša.
3. ameriška brusnica
Ameriška brusnica (ali brusnica) je idealna za oviranje delovanja Escherichia Coli; v resnici je naravno "proti lepljenju", zaradi česar se bakterije težje oprijemajo sten mehurja.
Uživa se v obliki svežega soka, če je popolnoma naraven in ne vsebuje dodanih sladkorjev ali kot ekstrakt, zeliščni čaj in decoction. Najbolj učinkovita rešitev pa ostaja predpostavka prek dodatkov v tabletah ali vrečkah, ki so pogosto povezane z grozdjem Arsine in D-manozo za večji antiseptični in čistilni učinek.
4. Ekstrakt semen grenivke
Ekstrakti semen grenivke, bogati s flavonoidi, z močnim protivirusnim delovanjem predstavljajo pravi naravni antibiotik, ki poleg tega, da deluje na bakterije in njihovo delovanje, ne oslabi
imunski sistem ali poškoduje bakterijsko floro, dva stanja, ki sta pogosto povezana z dejansko antibiotično terapijo.
5. Sivke in jajčne celice
Doslej smo videli, da se naravna zdravila jemljejo peroralno, obstaja pa tudi druga metoda, ki se nanaša na lokalno zdravljenje, kot sta prhanje in jajčeca. Katere pa izbrati? V resnici boste našli številne doslej omenjene "sestavine":
- Slez: bogat s sluzi, ima protivnetne, pomirjujoče in obnovitvene lastnosti, zato je idealen tudi kot lokalno zdravljenje. Čisti, pomirja, pomaga pri lajšanju in zmanjševanju krčev.
- Ognjič: tako kot slez zelo dobro deluje tudi v obliki sivke, jajca ali mazila.
- Izvlečki na osnovi grenivke: njegovo protimikrobno delovanje omogoča, da deluje z veliko učinkovitostjo tudi kot lokalna raztopina.
- Kamilica: zaradi svojih pomirjujočih in antiseptičnih lastnosti je odlično babičino zdravilo v fazah napada in preprečevanja epizod cistitisa.
Zdravljenje cistitisa za mizo
Potem so tu še super naravna zdravila, ki izvirajo iz vrst živil, ki jih zaužijemo vsak dan in ki jih moramo skrbno izbrati. Idealna prehrana proti cistitisu je bogata z vlakninami, polnozrnatimi žiti, svežim sezonskim sadjem in zelenjavo ter z malo sladkorja in rafiniranega sladkorja.
Ne pozabite, da imate vedno raje zelenjavo in sadje z uživanjem diuretikov.
Zato so komarček, zelena listnata zelenjava, kumare, belgijska endivija odlični, pri sadju pa na varno stran z borovnicami, ribezom in jagodami - ki krepijo sečne poti in imunski sistem - mandarine, melona, lubenica, ananas zaradi njihovega izsušitvenega učinka.
Na splošno lahko rečemo, da je dobro omejiti uživanje alkaliziranih živil, torej živil, ki ponavadi povečajo pH urina.
Redno uživanje jogurta in mlečnih fermentov lahko pomaga ohranjati črevesno floro aktivno in jo ščiti pred kakršnimi koli okužbami.
Živila, ki jih je treba čim bolj omejiti, so sladkarije, sladkorji in rafinirana moka, zelo začinjeni siri, klobase (zlasti salame), začinjena ali zelo začinjena hrana. Med pijačami se je bolje izogibati limoninemu in pomarančnemu soku, sladkanemu bekandeju in sadnim sokovom ter alkoholu in rdečemu vinu, kavi, čaju in kole.
Kot smo videli, je lahko zaprtje eden od vzrokov, zato je tukaj seznam živil, ki se jim morate izogniti, da se izognete motečim epizodam cistitisa.
Vedenje, ki je koristno za preprečevanje cistitisa
Tudi nekaj majhnih previdnostnih ukrepov in dobrih navad nam lahko pomaga pri boju in preprečevanju cistitisa. Tu so glavni:
- Zagotovite ustrezno dnevno intimno higieno, ki jo je treba okrepiti med menstrualnim ciklusom
- Izogibajte se preveč agresivnim intimnim čistilom, ki lahko spremenijo vaginalno floro in jo izpostavijo nevarnosti okužb. (Bolje, da jih izberete z nevtralnim Ph).
- Uporabljajte bombažno spodnje perilo in se izogibajte sintetičnim materialom.
- Poskusite ne nositi prepogosto zelo ozkih kavbojk in hlač.
- Dajte prednost zunanjim blazinicam in omejite uporabo tamponov.
- Če je mogoče, poskusite urinirati pred in zlasti po spolnem odnosu, da olajšate pobeg vseh bakterij, ki so vstopile v mehur.
- Izogibajte se kajenju in sedečemu načinu življenja.
Spolnost in prehrana sta dve temeljni in povezani resničnosti, ki drug na drugega vplivata v vsaki fazi ženskega življenja.
Če vas zanima več o tem vidiku, se lahko udeležite tečaja Seksologije hrane, ki ga izvajajo strokovnjaki v tem sektorju, katerih cilj je raziskati področje s seksološkega, medicinskega, psihološkega in biološkega vidika.
Za potrebne informacije in registracijo obiščite spletno stran www.sessuologialimentare.it/corsi in izpolnite obrazec za sodelovanje.
Prispevek za udeležbo je 500 evrov + DDV.
Z dodelitvijo kreditov ECM je strošek 600 evrov + DDV.
Enkratno plačilo zagotavlja 25% popust do 20. septembra: 375 € + DDV brez ECM, 450 € + DDV z ECM.
Če želite izvedeti več o naravnih zdravilih za cistitis, se lahko obrnete na spletno stran fundacije Veronesi
