Celulit: najučinkovitejša naravna zdravila in prehrana za boj proti njemu
Celulit je precej strašen in sovražen ženski estetski problem, da malo c "prihaja s težo ali telesno pripravljenostjo, ampak s slabo cirkulacijo krvi, sedečim načinom življenja in zadrževanjem vode. Pravzaprav lahko zaradi tega trpijo tudi tanke in majhne ženske. ne v primeru, da so žrtve celo VIP -ji in zvezde s popolnimi silhuetami.
Kot smo že povedali, so vzroki lahko povezani z ustavnimi, hormonskimi in vaskularnimi dejavniki, vsi pa se zbližujejo predvsem v slabi mikrocirkulaciji krvi, ki "obremenjuje" podkožno maščobno tkivo in povzroči "nepopolnost na povrhnjici, znano natančno z imenom celulit.
Glede na resnost motnje ločimo tri vrste celulita: kompakten, mlahav ali edematozni celulit.
- Kompakten celulit najraje vpliva na osebe v dobri telesni kondiciji in z napetimi mišicami, pogosto pa je to preprosto zadrževanje vode zaradi izgube tekočine zaradi fizičnega napora.
- Mlačni celulit se pojavlja zlasti pri ljudeh srednjih let s hipotoničnim tkivom.
- Nazadnje se edematozni celulit pojavi v povezavi s kompaktnim celulitom, po možnosti na nogah, in predstavlja precej pogosto posledico patologij krvnega obtoka.
Kako pa lahko posežete v boj proti celulitu brez invazivnih metod in z uporabo učinkovitih in hitrih naravnih zdravil? Spodaj bomo poskušali razložiti, kako se na naraven način boriti proti pojavu kožnih madežev zaradi zdravih navad, pravilne prehrane in najprimernejši šport.
Ne podcenjujte prehrane: tukaj so živila, ki nikoli ne smejo manjkati na vaši mizi!
Temeljni vidik za boj in preprečevanje celulita in zadrževanja vode je pravilna prehrana. Tukaj je mini vodnik z vsemi živili, ki v vaši prehrani nikoli ne smejo manjkati!
Poglej tudi
Celulit in naravna zdravila: prednosti fitoterapije in zdravilnih rastlin
Rastline za boj proti celulitnim madežem, ki se uporabljajo v zeliščni medicini, delujejo na zaščito krvnih žil in izboljšajo elastičnost njihovih sten ter imajo pomembne diuretične in drenažne lastnosti. Za izkoriščanje njihovega sinergističnega delovanja jih lahko jemljemo posamično ali v spojinah, v zeliščnih čajih, tabletah ali kapsulah in materinih tinkturah. Tu so glavni:
- Listi in lubje lešnika (Hamamelis Virginiana) se uporabljajo pri motnjah krvnega obtoka, kjer je potrebno adstrigentno delovanje. - Kupite 500 -mililitrski paket na Amazonu za 11,99 €
- Listi centele (Centella asiatica) krepijo in elastizirajo stene krvnih žil ter spodbujajo pravilno periferno cirkulacijo. - Kupite organski hidroalkoholni ekstrakt organske centelle asiatica (50 ml) za 9,90 €
- Ananasovo steblo (Ananas sativus) se pogosto uporablja za izboljšanje krvnega in limfnega obtoka, saj zmanjšuje vazodilatacijo in prekomerno prepustnost kapilar, lajša vnetje ali lokalizirano bolečino. - Kupite paket 40 kapsul iz stebel ananasa za 9,55 €
- Sladka detelja (Melilotus officinalis) se uporablja pri zdravljenju venske in limfne insuficience, v prisotnosti edema in otekanja spodnjih okončin, zadrževanja vode, težkih nog in celulita. - Kupite paket ekstrakta sladke detelje za 18,41 €
- Brezovi listi (Betula Pendula) spodbujajo diurezo in limfni sistem ter spodbujajo izločanje odvečne tekočine, zlasti pa pomagajo odpraviti in odpraviti fibrokonektivne vozličke, značilne za to pomanjkljivost kože. - Materino tinkturo brezovih listov kupite na Amazonu za 13,90 €
- Pilosela (Hieracium pilosella), močan diuretik, se uporablja za zdravljenje celulitnih madežev, otekanja gležnjev, edemov spodnjih okončin, zadrževanja vode, še posebej, če je to posledica motenj hranjenja ali farmakoloških zdravil. - Materino tinkturo pilosele kupite za 13,90 €
Cvetlična terapija in Bachovo cvetje: hitra in učinkovita naravna zdravila, ki pomagajo v boju proti celulitu
Fizičnih patologij, kot sta celulit in zadrževanje vode, ne zdravimo neposredno z Bachovimi cvetovi, saj ta zdravila delujejo predvsem na čustveno stanje. Toda kot dobro vemo, obstaja veliko fizičnih neprijetnosti, ki lahko nastanejo zaradi stresnega stanja: notranje neravnovesje lahko dejansko privede do okvare limfnega in krvnega obtoka, ki postanejo preobremenjeni, zadržujejo tekočine in toksine ter sprožijo tako osovraženi celulit problem. V tem smislu je lahko celo naravno zdravilo, kot so cvetovi bacha, zelo učinkovito v boju proti celulitu in madežem.
V teh primerih je dobro, da se obrnete na naturopata ali zeliščarja, da dobite prilagojene mešanice glede na potrebe in značilnosti osebe, da sprostite odvečno tekočino in pospešite proces razstrupljanja ter tako pomagate v boju proti zastajanju in zelo sovražnemu celulitu.
Pomanjkljivosti in celulit: prednosti aromaterapije in eteričnih olj
Eterična olja za zdravljenje celulita delujejo drenažno pri stagnaciji limfe in spodbujajo periferno in lipolitično cirkulacijo na lokalizirani maščobi.
Uporabljajo se lokalno razredčeni v mandljevem olju (10 kapljic na 100 ml olja) ali v kadi za toniranje kopeli z anticelulitnim delovanjem. Tu so najučinkovitejša eterična olja za boj proti celulitu:
- Eterično olje breze: preprečuje venske težave in motnje krvnega obtoka, v primeru težkih nog, oteklin, edemov in stagnacije limfe.
- Eterično olje limone: je tonik za obtočni sistem; spodbuja limfno in vensko cirkulacijo, krepi krvne žile in redči kri. Odlično proti motnjam zaradi slabe cirkulacije, kot so težke noge, edemi, celulit, krčne žile in krhkost kapilar ter mrzlica.
- Eterično olje rožmarina: uporablja se kot sestavina v kozmetičnih izdelkih in blatnih tretmajih proti celulitu ali lokalizirani debelosti, zahvaljujoč lipolitičnemu delovanju, ki spodbuja periferno cirkulacijo in izčrpava limfni sistem.
Oglejte si vse možnosti eteričnih olj, ki so na voljo na Amazonu
Priporočene vaje za premagovanje celulita: tukaj je video!
Toda poleg doslej vidnih učinkovitih naravnih sredstev za boj proti celulitu obstaja še ena super metoda, da dobite brezhibno silhueto in se poslovite od grdih kožnih madežev: šport! V naslednjem videu si lahko ogledate najbolj uporabne vaje za premagovanje celulita in imeti bolj napeto in vitko telo. Ste pripravljeni?
Kako se boriti proti celulitu s športom
Premikanje je kategorični imperativ za zmanjšanje celulita. Samo z nežno gimnastiko ali hojo ali kolesarjenjem se bodo spodnje okončine omilile in telo se bo osvobodilo odvečnih toksinov.
Vendar pazite na pretirano telesno aktivnost. Če je res, da je gibanje zelo dobro, je prav tako res, da pretirana in dolgotrajna prizadevanja poudarijo motnjo. Zakaj? Ker se mišice podvržejo hiperstimulaciji, se proizvodnja mlečne kisline poveča in to negativno vpliva na mikrocirkulacijo .
Bistveno je, da je srčni utrip nizek (največ 130 utripov na minuto). Telesno aktivnost je treba vzdrževati konstantno vsaj 3 -krat na teden 30 ali 40 minut, saj se presnovni mehanizmi, povezani z izločanjem maščob, aktivirajo šele po prvih pol ure gibanja.
Celulit se lahko pojavi, ko ženska doživi hormonske spremembe, na primer v menopavzi, zato je pomembno ohraniti dobro prekrvavitev in oksigenacijo tkiv. Dejavnosti, kot so plavanje in vodna aerobika, ki vključujejo gibanje s trenjem vode in delajo vse mišice, so zelo priporočljive; ne samo, da voda ponovno kisiči tkiva, ampak gibanje v bazenu ali na morju podvoji čas upora.
Anticelulitna dieta: najprimernejša prehrana za boj proti madežem
Celulit pogosto spremljajo zaprtje, hemoroidi in teža v nogah, poslabšajo pa ga lahko nekatere nepravilne prehranjevalne navade.Da bi odpravili ali odpravili problem celulita, je pravzaprav treba izbrati pravo prehrano proti celulitu, bogato z razstrupljevalnimi živili in živili, ki pospešujejo presnovo, kot sta ingver in limona, da bi pomagali odtekati in se izognili oteklina in teža, vključno z glavnimi, ki so odgovorne za nastanek celulita.
Zato je treba rafinirane ogljikove hidrate, sladkarije in alkohol zmanjšati. Omejiti je treba tudi živila, kot so mlečni izdelki, bela moka, nasičene maščobe, pridobljene iz mesa, masla in klobas, ki poudarjajo težo v nogah. Namesto tega imajo prednost ribe, stročnice, hladno stiskana rastlinska olja, na primer ekstra deviško oljčno olje in laneno olje, sezonsko sadje in zelenjava.
Zelo pomembna so tudi vlakna, ki izboljšajo delovanje črevesja, zlasti v primeru zaprtja, s čimer se izognemo črevesni zastoji, ki pritiska na spodnje okončine. V pomoč je tudi jetrna podpora z zelenjavo grenkega okusa - radič, zelena repa, radič, belgijska endivija - in živili, kot so artičoke in kopriva. Priporočljivo je povečati porabo jagodičja za izboljšanje cirkulacije in agrumov.
