Pitje rdečega vina je dobro za vaše zdravje ... in vam pomaga shujšati!
Uradno je, rdeče vino zasluži eno prvih mest na lestvici naših najljubših živil, torej živil, ki poleg tega, da so pohlepna, ne debelijo!
Vino, strogo rdeče (zaradi večje količine polifenolov), ne bo več samo spremljalo posebne jedi za prav tako poseben večer, ampak bo postalo prijetna in zdrava dnevna navada.
Če si vsak večer privoščite kozarec rdečega vina in nekaj zalogajev temne čokolade, da boste ostali pri tematiki zdravih dobrot, bo prehrana lažje zdržala!
In če res želite pretiravati, trenirajte tako kot oni:
Prednosti rdečega vina za zdravje, začenši iz srca
Dobro je bilo znano, da je vsak dan kozarec rdečega vina dober za srce, a poglejmo, zakaj in ugotovimo, katere so druge prednosti vina, ki niso tako znane.
Med alkoholnimi pijačami ima vino, zlasti rdeče, morda edino, ki ima pozitivne učinke na naše zdravje.Po številnih študijah pravzaprav pitje rdečega vina zmanjšuje tveganje smrtnosti. Kateri so razlogi?
Prvič, pomaga ohranjati slab holesterol pod nadzorom in preprečuje kakršne koli težave s srčno -žilnim sistemom. Nadalje: zahvaljujoč beljakovini, imenovani fibrinogen, pomaga uravnavati strjevanje krvi in izboljša prekrvavitev; ohranja krvne žile zdrave, preprečuje tveganje za aterosklerozo in bolezni, povezane s kajenjem; porabi med obroki in po njih, obnavlja krvni tlak; ima nevroprotektivne komponente, ki omejujejo tveganje za Alzheimerjevo bolezen in ščitijo spomin; zmanjšuje tveganje za artritis in sladkorno bolezen ter diabetično retinopatijo (povezano z vidom); preprečuje nastanek ledvičnih kamnov in zadržuje nadležnega mraza!
Poglej tudi
Rdeče vino: zdravilo za našo lepoto
Poleg zaščite našega zdravja je rdeče vino prava lepotna sestavina. Pravzaprav ima ta pijača tudi čudežne učinke na našo kožo in predvsem na našo silhueto! Še več, če jo uživamo zmerno, je lahko "zanimiva alternativa kavi, kadar je potrebno, da se vrnemo budni in odzivni.
A to še ni vse: rdeča je tudi odličen zaveznik za prebavo, podpira prehrano na osnovi beljakovin (spodbuja njeno asimilacijo) in preprečuje nastanek krčnih žil.
Ker pitje rdečega vina pred spanjem pomaga pri hujšanju
Glede na študije, ki jih je izvedla univerza Harvard, je idealen čas za spanje enega ali (boljših) dveh kozarcev vina prvi čas za spanje, ki si ga običajno rezerviramo za sprostitev.
Na podlagi vzorca pregledanih žensk se dejansko zdi, da ob običajnem pitju pol steklenice vina (2 kozarca) med obroki ali po možnosti po večerji izgubite težo; To je posledica kombinacije alkohola in polifenolov v vinu, ki jih vsebujejo semena in lupina grozdja (ki se ne uporabljajo za izdelavo belega vina), ki lahko pospeši presnovo sladkorjev.
Torej, da večerjo zaključite z razcvetom, se namesto sladice odločite za lep kozarec rdečega vina, ki mu bo morda sledila še zdrava telesna aktivnost ...
