Jabolčni kis za hujšanje: živilo s tisoč lastnostmi
Jabolčni kis razvije občutek sitosti in vam omogoča, da jeste manj in s tem shujšate. Ima pa tudi številne druge prednosti, na primer pomaga telesu, da se očisti in odstrani toksine. Jabolčni kis preprečuje zadrževanje vode in je eno izmed naravnih sredstev, ki vam pomaga izprazniti noge in roke. Oglejte si video in odkrijte vsa sredstva za zadrževanje vode!
Jabolčni kis: pridelava in koristni učinki
Uporaba jabolčnega kisa je bila že razširjena v stari Grčiji in slavni zdravnik Hipokrat ga je uporabljal kot zdravilo za rane ali bronhialne težave. Bakterije tipa Acetobacter fermentirajo sladkorje v jabolkih in iz tega procesa dobimo jabolčni kis. Ekološka sorta, ki uporablja celulozo, lupino in sredico jabolka, je s temi lastnostmi veliko bogatejša, saj ni podvržena ne pasterizaciji ne filtriranju in je najbolj iskana. Ekološki izdelek je nedvomno jamstvo glede kakovosti. S fermentacijo jabolčnega soka z limono, vodo in sladkorjem dobimo jabolčni kis. Od drugih sort ga lahko ločimo po usedlini na dnu. Tisti, ki se rodi iz fermentacije jabolčnega mošta, običajno z lupino, vendar brez sladkorja , to je jabolčni kis iz mošta z različnimi časi fermentacije. Jabolčni kis ni zelo kaloričen, vsebuje kalcij, fosfor, železo in baker, beta-karoten, vitamine A, B1, B2, B6, C, E, ocetno kislino, kalij uravnava krvni tlak in krepi mišice. pravo naravno zdravilo za zdravje našega telesa, ki prinaša številne koristne učinke: lahko je uporabno, če se močno znojite od vročine ali po telesni aktivnosti, saj deluje kot dodatek fiziološke raztopine; znižuje krvni sladkor in holesterol; razstruplja; uravnava črevesni PH; spodbuja bakterijsko floro in pomaga v primerih zaprtja, ki lahko, če je dolgotrajno, povzroči prekomerno telesno težo; zdravi dispnejo in z delovanjem na maščobe izgubite težo, kar je očitno povezano z uravnoteženo prehrano, vendar ne drastično in stil zdravega življenja. V nekaj dneh po zaužitju začnete hujšati. To naravno zdravilo ni samo koristno za zdravje, ampak je tudi odlična pomoč pri hujšanju z inteligentno prehrano, ki ni do pretiranega kaznovanja, ki pa se v vsakem primeru izogibajo uživanju rdečega mesa in klobas, ocvrte hrane, sladkorjev, zlasti rafiniranih, sladkarij, soli in gaziranih pijač.
.
Jabolčni kis: kako pomaga pri hujšanju?
Jabolčni kis fermentira v hrastovih sodih. K zgoraj naštetim terapevtskim lastnostim lahko dodamo krepitev nohtov in las (zahvaljujoč vsebnosti vitamina B12), "blagodejno delovanje na jetra, saj odpravlja toksine, diuretični učinek, ki zmanjšuje zadrževanje vode, vzrok otekline" in poleg tega pospešuje presnovo in jo vodi k hitrejšemu kurjenju več maščob. Maščobne celice postanejo energija za mišice, ki jih izgorevajo. Pravzaprav tisti, ki uživajo jabolčni kis, nabirajo manj maščob. L "Jabolčni kis je največ uporablja za hujšanje, saj najbolj blokira maščobe, vendar tudi najbolj komercialni mošt blagodejno vpliva na zdravje in hujšanje
Zahvaljujoč pektinu, topni vlaknini, prisotni v različnih vrstah sadja in zelenjave ter v jabolčnem kisu, se absorpcija sladkorjev upočasni, zato je manjša proizvodnja insulina. je lipogeni hormon, se izognemo kopičenju maščob. Če je inzulin visok, se maščobe odlagajo, torej pride do lipogeneze; če je nizek, se sproži lipoliza, uporaba maščob kot energije. Pektin omejuje trebušno otekanje in zaprtje, daje občutek sitosti, saj spodbuja absorpcijo hranilnih snovi v črevesju in to pomaga pri hujšanju, tudi zato, ker povzroča manj jesti. Poleg tega jabolčni kis prispeva k dobremu počutju človeškega telesa, saj zmanjšuje zadrževanje vode, kar lahko povzroči otekanje in celulit ter odpravlja tudi strupene odpadke, ki ne le škodijo telesu, ampak tudi upočasnijo možnost hujšanja. ima remineralizacijski in zaščitni učinek na imunski sistem. Uporablja se tudi kot začimba za nadzor kalorij. Organski jabolčni kis vsebuje snov s probiotičnimi bakterijami, ki je zelo koristna za zdravje črevesja. Dejstvo, da je termogena hrana, pospešuje metabolizem in spodbuja hujšanje, saj za prebavo potrebuje več kalorij kot tistih, ki jih je vnesel v telo.
Ugodni učinki se nikoli ne končajo
Jabolčni kis ima še druge lastnosti: lahko ozdravi vnetje ustne votline, ki ga zmešamo z vodo za grgranje za zobobol in krvavitev dlesni; preprečuje okužbe sečil in kamne, suhe oči, omejuje nastanek sluzi in pomirja kašelj, lajša nelagodje pri težkih nogah, pospešuje počasen metabolizem, odpravlja odvečno maščobno tkivo, povečuje proizvodnjo sline in prebavnih encimov ter z olajšanjem krvnega obtoka spodbuja odvajanje maščobnih celic. Zahvaljujoč jabolčni kislini je koristen pri bolečinah v sklepih in za hlape, ki so koristni za izločanje sluzi; odpravlja vse patogene v zraku, kar omejuje tveganje za okužbe z gripo. Ocetna kislina zavira nastanek lipidnih usedlin.
Jabolčni kis: stranski učinki pri prekomernih odmerkih
Prispevek jabolčnega kisa k izgubi teže je predvsem v občutku sitosti, ki ga povzroča, v omejevanju vrhov insulina in v sposobnosti ocetne kisline, da izgoreva maščobe. Vedno je priporočljivo, tudi če je to koristno naravno zdravilo, da ga ne prekoračite priporočenih odmerkov, saj bi lahko imelo neželene učinke, kot so refluks požiralnika, zgaga in želodčna kislina, slabost in prebavne motnje. prispevajo k zdravemu načinu hujšanja vedno zahtevajo neuravnoteženo prehrano, brez pretiranih žrtev in nenehno telesno vadbo, tudi če je zmerna. Upoštevati je treba tudi, da jabolčni kis vsebuje veliko kalija in zato, če trpite zaradi težav s srčno -žilnim sistemom ali neravnovesja vode in soli ga ne smete jemati, da ne bi prišlo do interakcij z zdravili. Pravzaprav lahko moti tiste, ki imajo bolezni srca in tiste, ki imajo sladkorno bolezen. Tudi tisti, ki dnevno jemljejo odvajala ali diuretike, jih ne smejo uporabljati. Vedno ga je treba razredčiti, da ne poškoduje sklenine in ne poškoduje ustne sluznice. Dolgotrajno uživanje lahko zmanjša gostoto kosti. Torej, tako kot vsak izdelek, ga je treba zaužiti v skladu s količinami in na način, ki ga priporoča specialist.
.
Jabolčni kis za hujšanje: kako ga uporabiti
Učinki jabolčnega kisa omogočajo dober rezultat med dieto za hujšanje. Seveda je za doseganje hitrih in učinkovitih blagodejnih učinkov potrebno kombinirati uživanje jabolčnega kisa s prilagojeno prehrano z zdravimi in ne presežnimi živili ter s sedečim načinom življenja. Če želite shujšati in hkrati v telo vnesti vitamine in minerale, je dobro, da zjutraj na tešče popijete kozarec vode z dvema žlicama kisa ali dve glavni žlici kisa zmešate v vodi pred glavnimi obroki. Koristila bo tudi prebava. Tej mešanici lahko v primeru želodčne kisline dodamo tudi malo sode bikarbone. Prav tako lahko vzamete kapsule na osnovi jabolčnega kisa, ki se prodajajo v lekarnah, pri tem pa vedno upoštevajte navodila na navodilu. Z jabolčnim kisom lahko pripravite tudi zeliščne čaje z dodatkom limoninega soka v vodo in kisom, ki kuri maščobe, razkužuje, uporablja se pri gripi in črevesnem zaprtju. Če pred spanjem vzamete zeliščni čaj, lahko dodate tudi kamilico, da boste bolj mirno počivali in kurili maščobe tudi ponoči. Sčasoma lahko v pijači razredčite tudi žličko medu, da bo bolj prijetna.
