4 preproste pozi za jogo, ki jih lahko naredite doma, da boste med rjuhami brezhibni
Prednosti joge so številne: pomaga vam ostati osredotočen, poveže vas z dihom, izboljša prožnost, moč in tonizira mišice medeničnega dna. Vse to vam lahko v spalnici zelo pomaga!
Ohranjanje koncentracije, ko ste pod stresom, brez misli in pomaga, da se osredotočite na bolj čutnost. Joga je disciplina, ki jo lahko udobno vadite doma in neodvisno, zato je dostopna vsem. skupaj s temi drugimi tehnikami
Z vadbo joge se naučite tudi, da ne sklenete pogodbe, kar je velik bonus med spolnim odnosom. Z vključitvijo vaginalnih mišic lahko dosežemo globlje in intenzivnejše orgazme. Toda takoj odkrijmo 4 položaje, da zagotovo izboljšamo delovanje med listi!
Poglej tudi
prek GIPHY -ja
1. Poza orla, da je bolj odporen
Poza Eagle je odličen način za krepitev notranjega dela stegna. Upognite kolena in prekrižite levo stegno čez desno stegno. Nato prekrižite desno roko pod levo roko in tudi zapestja skupaj, če je mogoče, roke stisnite skupaj. Držite položaj 5 do 8 vdihov. Skušajte držati stegna tesno in se zadržite v zadnjico, panacejo za vaše zasebne dele in za večji upor, da zadržite položaj (kot ste vi na vrhu). Nato spustite in ponovite na nasprotni strani.
2. Čučanj naj bo bolj odprt in prilagodljiv
Skleči so odlični za krepitev nog, bokov, zadnjice in srca. Pomagajo vam tudi, da lažje pridete v različne spolne položaje, saj razbremenite pritisk na boke, ramena in notranjo stran stegen. Komolce položite na stegna in roke stisnite skupaj s prsmi.
3. Poza goloba za povečanje spolnega naboja
Poza goloba je dober način za odpiranje bokov in spodbujanje pretoka krvi v medenico in medenično tkivo. Ko vdihnete in odprete prsni koš v prvem delu te poze, se boste počutili bolj seksi, še bolj pa, ko se nagnete naprej in potisnete odprtino globlje v predel kolka. Spustite glavo naprej, tukaj naredite še 5 vdihov. Nato ponovite druga stran.
4. Poza kamele za pripravo na akrobacije
To je vrhunska seksi poza, če z glavo vrnete nazaj in upognete zgornji del hrbta, lahko okrepite zaupanje in svojo naravno privlačnost. Ko odprete prsni koš, se naučite globlje dihati (med seksom pogosto zadržujemo dih, ko pa globlje dihamo, kri teče bolje in to lahko samo izboljša naše orgazme!). Začnite na tleh, položite roke na pete in dvignite prsni koš do stropa. V tem položaju ostanite 5 vdihov, nato pojdite gor in začutite položaj. Ponovite še enkrat.
Kaj torej čakaš? Dali vam bomo nekaj okusa, kaj vas lahko čaka 