3. teden nosečnosti za mamo in otroka - 1. mesec nosečnosti
Materino zdravje
Menstruacije še vedno ni: čakali ste jih približno deset dni. Lahko naredite test nosečnosti (če tega še niste storili!). Ti testi merijo hormon HCG, katerega stopnja se postopoma povečuje v telesu, ko urinirate, podvoji se vsaka 2-3 dni in še naprej narašča. v sedmem in dvanajstem tednu nosečnosti. Testi nosečnosti analizirajo prisotnost tega hormona v urinu.
Poglej tudi
2. teden nosečnosti za mamo in otroka - 1. mesec nosečnosti
Nekatere ženske lahko doživijo zgodnje simptome, povezane z nosečnostjo, kot je jutranja slabost, ki se pogosto pojavi ob prebujanju. Vendar bodite previdni, če nimate nobenih prebavnih simptomov, to še ne pomeni, da imate težave z nosečnostjo. Morda imate preprosto srečo, da se izognete tej vrsti bolezni!
Razvoj otroka
Na 16. dan nosečnosti oplojeno jajčece meri približno 3 mm in se vse bolje in bolje gnezdi v sluznici maternice. Odlakanost površine oplojene celice pride v stik s krvnimi žilami maternice, da ji zagotovi potrebna hranila za njegov razvoj.
Maternica se je zaradi vpliva nekaterih hormonov, ki jih proizvajajo jajčniki, pripravila na sprejem oplojenega jajčeca.
Celice oplojenega jajčeca se vse bolj organizirajo in diferencirajo, da tvorijo prihodnji zarodek. Oplojeno jajčece je vse bolj podobno disku, sestavljenemu iz treh vrst listov ("embrionalnih listov"), ki bodo prvotno iz različnih tkiva in organi.
Naš nasvet
Utrujenost
Veliki sovražnik bodočih mater, zlasti na začetku nosečnosti, je utrujenost.V prvih mesecih se pogosto zgodi, da začutite veliko željo po spanju: to je normalno! Najprej zato, ker je telo na preizkušnji med nosečnostjo. Od prvih tednov se hormonska struktura spremeni.
Njegov preobrat je odgovoren za glavne spremembe v telesu bodoče ženske, ki jih lahko spremlja rahlo nelagodje. Spremembe v hormonski strukturi so nujne za razvoj nosečnosti in neizogibno vključujejo tako fizične kot psihične posledice: koncentracije estrogena in progesterona, na primer, se povečajo v krvi. Te posledice včasih postanejo resne motnje, na primer spreminjanje ritma spanja.
Nasveti za dobro počutje
- Izogibajte se preveč utrujenosti, spite vsaj osem ur na noč.
- Povečajte čas počitka in, če lahko, zadremajte ob koncu tedna!
- Doma za nekaj časa odložite gospodinjska in težka dela.
- Da ne boste zaspali, jejte uravnoteženo: ne preskočite obrokov in nikoli ne preživite več kot 4-6 ur brez hrane, da ne boste preveč utrudili telesa.
- Jejte zdravo in lahko prebavljivo hrano, zlasti zvečer.
- Jejte dovolj: telo nosečnice se bolj trudi (poraba kalorij za 25%), zato potrebujete približno 2500 kalorij na začetku nosečnosti in 2800 od šestega meseca. Sprejmite raznoliko prehrano. (Beljakovine, ogljikovi hidrati , lipidi), brez pomanjkljivosti.
- Omejite povečanje telesne mase. Če ste težki, se boste imeli več težav pri gibanju in se boste še bolj utrudili!
Motnje spanja med nosečnostjo
Ne skrbite, če ne morete dobro spati, to je normalno. Ko ste noseči, želite čez dan več spati, zvečer pa pogosto težko zaspite. Ni znanih hormonskih ali psiholoških vzrokov tega mehanizma. Nočne more so pogoste, zlasti v prvi nosečnosti. Niso simptom zapletene ali slabo doživete nosečnosti, temveč so izraz povsem upravičenih tesnob in skrbi.
Pozor, če se epizode nespečnosti množijo in ne morete spati niti čez dan, se posvetujte z zdravnikom: napolniti se morate z energijo, da boste dobro živeli nosečnost in pravilno nahranili svojega otroka. Če ste res preveč utrujeni in delate, prosite zdravnika, naj vam predpiše nekaj dni počitka.
Ne gre pozabiti
Naredite test nosečnosti
Če že želite razmisliti o imenu svojega otroka, si oglejte naš vodnik po imenu!
