Preprečevanje raka dojk: kako to storiti in zakaj je to nujno pri kateri koli starosti
Preprečevanje raka dojk je danes z raziskavami najmočnejše orožje, s katerim lahko premagamo in naredimo čim bolj neškodljivo to bolezen, ki na žalost prizadene številne ženske. V tej smeri je bilo storjenih veliko korakov, kar dokazujejo podatki kateremu povečanje števila prizadetih žensk ustreza povečanju ozdravitev, najpomembnejši korak pa je na nas. Preventiva je pravzaprav zaveza, ki jo mora vsaka ženska vzeti s seboj za varovanje svojega telesnega zdravja. Preprečevanje? In kako se to konkretno izvaja? Obstajajo različni načini preprečevanja, ki temeljijo na starosti in različnih trenutkih življenja, vsi pa enako pomembni, saj predstavljajo edino resnično konkretno sredstvo za boj proti pojavu te bolezni.
Rak dojk je pravzaprav eden izmed rakavih obolenj z najvišjo stopnjo raka pri ženskah: prizadene vsako osmo žensko v njenem življenju. Vsako leto se pojavi 50.000 novih primerov raka dojke, žal vse več, vendar se zaskrbljujoče približuje tistemu, ki širi upanje : eden se pogosteje zdravi.V zadnjih 20 letih se je dejansko preživetje 5 let po diagnozi povečalo z 81 na 87%. Tolažilno dejstvo, ki pa nas ne sme izneveriti.
Pravzaprav obstaja veliko zgodb o ženskah, ki jim je to uspelo in ki kljub bolečemu obrazu z boleznijo še vedno lahko živijo normalno življenje. Tukaj vam želimo povedati čudovito zgodbo o Lysandri, prerojeni ženski, ki je zmagala v svoji bitki proti raku dojke.
Poglej tudi
Preprečevanje raka dojke: kako to storiti sami
Obstaja nekaj preprostih načinov preprečevanja, ki jih lahko sami, v vsakdanjem življenju uresničite. To se nanaša predvsem na pravilen način življenja in krepko vedenje, ki vam bo pomagalo živeti boljše življenje z različnih vidikov, kar bo drastično zmanjšalo možnosti za nastanek tumorja. Tu so glavni:
- nehaj kaditi
- uživajte malo alkohola
- redno telovadi
- izberite prehrano, bogato z zelenjavo in nizko vsebnostjo živalskih maščob in sladkorja
Druga faza preprečevanja vključuje samopregled dojk. Dobro bi bilo, če bi ga izvajali redno, vsaj enkrat na mesec, pri tem pa poskušali sovpadati s časom po menstrualnem ciklu. Izogibajte se dnevom neposredno pred menstruacijo, v katerih dojke običajno nabreknejo in postanejo trše, zaradi česar je nemogoče natančno in resnično zanesljivo samopregledovanje.
Kako pa to storiti? Spodnji video je ironičen in v šali predstavlja način samopregledovanja, enega prvih načinov za preprečevanje celo sam. Naučite se, kako to storiti takoj, saj je pomembno, da začnete zgodaj, med 20 in 30 leti . Če ne veste, kako to storiti, se lahko obrnete na svojega zdravnika, medtem pa v spodnjem videu najdete primer. Ne pozabite pregledati celotne konture in površine prsi, od pazduhe do sredine oprsja, od strani do bradavice!
Prehrana in rak dojke: preprečevanje se začne pri tabeli
Kot že omenjeno, je prehrana temeljnega pomena v boju proti raku. Izbira raznolike in uravnotežene prehrane, bogate z zelenjavo, vlakninami in z nizko vsebnostjo živalskih beljakovin in sladkorja, nam v resnici omogoča dobro obrambo pred razvojem različnih bolezni, vključno z rakom.
Zato so dobrodošli sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice in stročnice, ki lahko zmanjšajo pojav tako imenovanega presnovnega sindroma, ki poveča tveganje za nastanek bolezni srca, sladkorne bolezni in tumorjev. Po drugi strani pa industrijska in rafinirana živila, izdelki živalskih vrst, kot so rdeče meso, klobase in suhomesnati izdelki, prav tako pa se izogibajte pretiravanju z mlečnimi izdelki in derivati. različne vrste.
V galeriji, ki sledi, najdete poseben seznam živil proti raku, ki jih je treba čim bolj vključiti v vašo prehrano za boj proti nastanku raka tudi pri mizi.
Preprečevanje raka na dojki: kako in zakaj je to dobro narediti v kateri koli starosti
Poleg tega preprečevanja prve stopnje, če se temu lahko rečemo osebno, obstaja še ena vrsta preprečevanja temeljnega pomena, ki je nikakor ne smemo zanemariti. To so ciljno usmerjeni obiski specialistov, ki jih je treba izvajati določeno pogosto, glede na starost, poseben primer in morebitne dejavnike seznanjenosti.
Vsi zdravniki zdaj priporočajo vsaj enkrat letno pregled dojk, od 20. leta dalje. Zakaj tako zgodaj? Ker niso več samo ženske, starejše od 50 let, izpostavljene tej vrsti bolezni. Pojavnost raka na dojki se je povečala tudi zato, ker se ponavadi pojavi prej, zato zdravniki priporočajo, da dojke začnete preverjati s samopregledom in pregledom dojk med 20. in 30. letom starosti. Na splošno v tej starostni skupini. "Starost , smo ponavadi zadržani, ker menimo, da je rak dojke patologija, ki prizadene starejše, a kot smo videli, se motim. Širjenje kulture ozaveščenega preprečevanja pri 360 ° je bistveno za osveščanje tudi najmlajših o tem vprašanju in izobraževanje, da skrbijo zase od pozne mladosti.
Pri teh letih je med običajnim letnim pregledom pri ginekologu mogoče opraviti ultrazvok dojk skupaj s Papa testom - še enim bistvenim testom za preprečevanje tumorjev pri ženskah ali pa k specialistu za dojke. vendar ohraniti letno pogostost, kljub mladosti, še posebej, če obstajajo primeri poznavanja.
Od 40. leta starosti ginekolog priporoča, da se mamografijo opravi vsaki dve leti, vendar vedno v primeru, da obstajajo primeri poznavanja ali dednosti, je dobro, da se opravijo tudi iz mlajše starostne skupine in z preventivne preglede je treba uporabiti za svoj primer in za svoje osebne in življenjske izkušnje.
Od starosti 50 let pa je nujno, da se vsaki dve leti zatečemo k mamografiji.
Pomen preventive v primerih poznavanja in dedovanja
Pogostost rednih pregledov nato postane večja in še bolj temeljna v primerih dedovanja ali neposrednega poznavanja.
Najprej je dobro razlikovati med dednostjo in domačnostjo. V prvem primeru mislimo na mutacije v zvezi z genom, povezanim z nastankom bolezni, ki se prenašajo s staršev na otroke. V drugem pa prisotnost pri sorodnikih več primerov določene bolezni, ki ni nujno posledica enega samega gena. Da bi lahko govorili o resničnem poznavanju, sta potrebna vsaj dva primera prizadetih neposrednih sorodnikov (matere ali sestre).
Če je vprašanje seznanjenosti lažje raziskati, je treba vprašanje dedovanja še raziskati.
Približno 5-7% je dednih oblik raka dojke, za četrtino njih je značilna prisotnost mutacij v genih BRCA1 in BRCA2. Preden opravite test, da ugotovite, ali ste nosilec teh genov, je treba opraviti razgovor z medicinskim genetikom, ki bo ocenil družinsko drevo in položaj zadevne osebe, vendar je kot nosilec teh genov ne pomeni z gotovostjo razvoja. raka na dojki v prihodnosti, vendar bo verjetneje, da bo tako. Na podlagi rezultatov, pridobljenih po razgovoru, bo genetik sam ocenil pogostost, s katero bo treba opraviti preventivne klinične preglede.
Dojenje in nosečnost: naravna preventiva
Dojenje se je pokazalo kot preventivna strategija, ki ne koristi le otroku, ampak tudi materi. Dojenje dejansko blokira proizvodnjo ženskih hormonov in tako zmanjša tveganje za nastanek raka dojke za približno 5%.
Poleg tega bi prepolovilo tveganje za nastanek tumorja pri tistih, ki so genetsko občutljivi na to vrsto bolezni. Pravzaprav je bilo pri ženskah z mutacijo gena BRCA1 tveganje za tiste, ki dojijo, zmanjšano za 45%. Nazadnje, za ženske, ki so samo seznanjene, je zmanjšanje tveganja do 59%.
