5 potez proti staranju za vaš obraz: kako učinkovito zaščititi kožo pred soncem in starostjo
Če mislite, da je čas, ki določa najgloblje znake starosti na obrazu, se motite. Na prvem mestu je sonce: UV -žarki so pravzaprav glavni vzroki staranja kože obraza in povzročajo tudi pojav nadležnih sončnih peg, ki lahko našemu videzu dodajo še do 20 let, zato se je dobro zaščititi pred vplivi sonca ne le na morju ali v najbolj vroči sezoni, ampak vsak dan celo v mestu .Dobra krema proti staranju z zaščito pred soncem je pravzaprav bistvena v vaši lepotni rutini, če želite ohraniti kožo mlado in sijočo kljub času. Spodaj smo se odločili, da vam predlagamo vrsto zelo preprostih sredstev proti staranju. triki. za boj proti prezgodnjemu staranju in razkazovanje sanjskega videza!
1. Izberite dobro kremo proti staranju s srednjim do visokim SPF
Kot smo rekli, je vsakodnevna uporaba kreme proti staranju s SPF bistvena tudi v mestu. Dobro je izbrati učinkovito nego, ki zagotavlja odlične rezultate, ne da bi bila pretirano težka na koži obraza. L'Oréal Paris ' Revitalift Laser X3 je prvi tretma proti staranju z zaščitnim faktorjem SPF 20, ki ščiti in obnavlja kožo z vsako uporabo skozi vse leto. Ta krema z močnim učinkom proti staranju - če se uporablja dosledno - spodbuja takojšnjo izboljšanje barve kože, pomaga zmanjšati gube in predvsem preprečuje pojav sončnih peg. Odtenek kože bo kljub času bolj homogen in elastičen, za mlajši in svetlejši videz.
Poglej tudi
2. Pijte sveže stisnjen pomarančni sok na dan
Poleg prehrane, bogate z antioksidanti - vključno s paradižnikom, korenjem, goji jagodami, borovnicami in rdečim sadjem, avokadom, granatnim jabolkom in zelenim čajem - je zelo priporočljivo, da dnevno pijete sveže stisnjen pomarančni sok. Pravzaprav zahvaljujoč visoki vsebnosti vitamina C v kombinaciji z antocianozidi pomarančni sok spodbuja sintezo kolagena, pomaga obnoviti kožo pred soncem in starostnimi poškodbami ter jo naredi bolj napeto in prožno.
3. Hodite vsaj 30 minut na dan
Če mislite, da hoja ne ustreza videzu kože na obrazu, se motite. Tako je, hoja ni le koristna navada za postavo, ampak tudi za kožo. Ta dejavnost pravzaprav pomaga spodbujati proces ponovne oksigenacije kože, zaradi česar je ta bolj sijoča, elastična in mlajšega videza. Idealno bi bilo hoditi 30 minut na dan, da bi videli učinkovite in dolgotrajne rezultate; če nimate časa, ga lahko zamenjate tudi z dvema urama kolesarjenja ob koncu tedna, vendar je pomembno, da se posvetite zdrava telesna aktivnost na zraku. odprta za ohranjanje zdrave kože.
4. Uporabite ekstra deviško oljčno olje in limonin sok kot začimbo
Dve žlici oljčnega olja na dan in sok polovice limone sta pravo čudo v boju proti prostim radikalom in znakom staranja. Ta preliv pravzaprav zagotavlja pravo mešanico antioksidantov in protivnetnih zdravil, zahvaljujoč visoki količini vitaminov A in E, ki so med najučinkovitejšimi proti staranju kože. Uporabite ga lahko kot idealen preliv za solate, zelenjavo ali druge vrste, drugič, za okrepitev učinka razstrupljanja, ki ga zagotavlja limona.
5. Adijo junk food!
Poskusite čim bolj omejiti tako imenovano nezdravo hrano, živila, bogata z maščobami in sladkorji, ki povečujejo pojav glikacije v celicah, odgovorni za uničenje kolagena in elastina ter "pospeševanje procesa staranja. Meso zamenjajte z ribe, "če lahko, in napolnite z zelenjavo, svežim sadjem in semeni, ne da bi pozabili piti vsaj dva litra vode na dan in spati vsaj 7 ur na noč.