Sončni pleksus: njegova lokacija in pomen
Sončni pleksus je ime, ki opredeljuje tretjo čakro: nahaja se med trebušnim premogom in popkom. Njegovo delovanje pomembno vpliva na čustva. Odblokiranje v resnici pomeni krepitev samozavesti in povečanje zavedanja z obvladovanjem čustev v Samopodobo lahko okrepite s preprostimi vajami: poglejte video in se pustite voditi novemu stanju dobrega počutja in notranjega ravnovesja!
Blokiran solarni pleksus: udarec v želodec
Sončni pleksus poleg čustev in volje uravnava tudi prehrano, avtonomijo in metabolizem, njegov prevladujoči element pa je Ogenj, simbol svetlobe in toplote ter duhovne razsvetljave. To področje zaradi nezadovoljstva pogosto zamrzne, tudi zaradi potlačenih čustev in reakcij z življenjem, s sentimentalnimi in čustvenimi odnosi nasploh, vendar je zelo pomembno zagotoviti, da v njem prosto teče energija. Poleg prebavnega sistema lahko vplivajo tudi sluznice, ritem spanja., srce. Zaradi nadledvične žleze nastane adrenalin, ki spodbudi vašo reakcijo na šok, bolečino ali trenutek panike. V vsakem posamezniku je 7 čaker (čakra v sanskrtu pomeni kolo, krog, ki absorbira univerzalno energijo in sprošča energijo navzven): sončni pleksus je tretji, ki šteje od spodaj, in je identificiran z energijo, skozi katero gre vseh sedem stopenj do stopnje samozavedne zavesti. Vsaka čakra je povezana z barvo, glasbeno noto, mantro, naravnim elementom ali planetom in znakom zodiaka. Če je vaš solarni pleksus blokiran, vam lahko povzroči telesno šibkost, nezmožnost obvladovanja čustev; lahko pokažete prekomerno uživanje hrane, nestrpnost do drugih, pomanjkanje vitalnosti, negotovost, tesnobo, želodčne in prebavne motnje. Če želite, da prebavni sistem dobro deluje in polno diha, morate odblokirati tretjo čakro. Ko se bo vaš sončni pleksus začel odpirati, boste znova pridobili racionalnejši nadzor nad čustvi, kar ne bo vplivalo na vašo voljo. Dvomi bodo izginili, samopodoba se bo povečala na račun občutka krivde in tudi občutka užitka. To področje telesa med popkom in diafragmo prejema živčne dražljaje, ki vplivajo na vaše razpoloženje in vedenje z zunanjim svetom.
Poglej tudi
Sončni pleksus: čakra, ki vodi želodec!
"Udarec v trebuh", "imam zaprt želodec", "v želodcu imam metulje" so izrazi, ki kažejo na pretirana čustva, čustveno slabo počutje in tesnobo. Spremembe razpoloženja, psihološke bolečine, kot so tesnoba, panika in apatija, prejemajo solarni pleksus. Stres, vznemirjenost, strah se vedno sproščajo na območju solarnega pleksusa, imenovanega tudi celiakija, skupaj z jezo, zamerami, zamerami in strahom, kar povzroča nespečnost, dizenterijo, nenasitno lakoto ali spastični kolitis. Za sprostitev tretje čakre in čimprejšnje fizično počutje je potrebno vzeti tople napitke ali ogreti območje z vrečko vode. sončni pleksus odhajajo. vse energije, ki vključujejo črevesje, želodec, jetra, žolčnik, živčni sistem, oči, zobe in nohte. Če bo solarni pleksus dobro deloval, bo vaše telo dobro zdravje. Čustveni del močno vpliva na zdravje telesa: zaradi tega trpite za psihosomatskimi motnjami. Strahovi, panika, tesnoba ovirajo dihanje in ga skrajšajo. V tem primeru ne morete dobro izločiti ogljikovega dioksida iz pljuč in zato niti duševnih toksinov, kot so negativne misli in stres, ki poleg upočasnitve dihanja napenja mišice, poškoduje krvni obtok in oksigenacijo tkiv. Za popolno izločanje toksinov morate vadite dihanje brez krčenja, sicer ne dosežete dobre razstrupljanja.
Meditacija: veljavno sredstvo za razstrupljanje sistema duha in telesa.
Meditacija je eno najboljših orodij za razstrupljanje sistema duha in telesa, saj sprošča mišice, pomirja nemiren um, spreminja negativna čustva, jih spreminja v pozitivne občutke in povzroča biokemične verižne reakcije, ki koristijo delovanju vseh vaših notranjih organov. organov. Tudi zmerna telesna aktivnost blagodejno vpliva na razpoloženje in telo, nasiči kožo in možgane s kisikom ter spodbuja proizvodnjo endorfinov. Naučiti se moraš dihati, ukazovati dihu. Joga dihanje vam pomaga obvladati sončni pleksus in preklicati negativno, tudi z vizualizacijo rumene rože ali sonca. V času potrebe vam bo ta čakra, povezana z zlato rumenim, simbolom sonca vitalnosti in znanja, dala modrost in samozavest. Vsaka čakra je povezana z barvo, glasbeno noto, mantro, naravnim elementom, planetom in znakom zodiaka.
Pomaga lahko tudi refleksoterapija stopal, saj se točka sončnega pleksusa nahaja pod tretjim prstom, ki ga pritisnemo glede na ritem dihanja. Svoje velike prste lahko zamahnete tudi sami / ali v nasprotni smeri urinega kazalca za nekaj minut.
Glej tudi: 20 pozi joge za vsakogar
Tretja čakra: značilnosti in posebnosti.
Vonj ima velik vpliv na tretjo čakro; pravzaprav so prijetno odišavljena eterična olja, kot je olje limone, ki daje energijo, olje ingverja proti anksioznosti, poprove mete, ki spodbuja odločnost, rožmarina, ki pomaga pri prebavi, bergamotka, ki sprošča, lahko spodbuja vašo koristno meditacijo, vas sprošča in pomirja, če jih opečete v sobnih razpršilcih. Uporabljajo se za masaže, pomagajo odblokirati sončni pleksus. Priporočamo, da zmešate dl lanenega semena olje v desetko nekaj kapljic limoninega, mete in ingverjevega olja za masažo na sončnem pleksusu, pri počasnem dihanju. Pomembno je tudi uživanje rumene hrane, značilne za to čakro: siri, kamilica, banane, rumena paprika in cedra. tretja čakra, mesto vseh čustev, je bila za slavno plesalko Isadoro Duncan vir gibov plesa, projiciranih od znotraj navzven. Če se primerjate z drevesom, pomislite, sončni ali celiakijski pleksus predstavlja vaše korenine. Vse, kar proizvedete in navzven, vaši plodovi, vaši metaforični listi prihajajo od tam. Prva čakra je od spodaj Muladhara, središče trtice, ki se nahaja na dnu hrbtenice: predstavlja element Zemlje, naš instinkt preživetja in racionalnost. Drugi je Svadhistana, sakralni ali središče križa, ki se nahaja v predelu trebuha, vendar nižje, za reproduktivnim sistemom: povezuje se z elementom vode z željo in spolnostjo. Tretji je ravno solarni pleksus. Četrti je srčni, Anahata: je središče sistema in je povezan z globoko ljubeznijo, pobožnostjo in mirom. Peti je Vishuddha: središče vratu, grla, komunikacije in ustvarjalnosti, zvoka in samoizražanja. Šesta je Ajna: središče poveljevanja, modrosti, znanja, Tretje oko, ki neguje sposobnost razumevanja in vaše psihične sposobnosti. Sedmi je Sahasrara, središče Vrtinca: povezuje se z zavestjo v smislu popolnega samozavedanja, je lotos s 1000 lističi, univerzalna identiteta.
Njihova glavna funkcija je absorbirati univerzalno energijo, jo presnavljati in nato sproščati energijo navzven. Vsak center se nanaša na določene telesne organe in ima svoje psihične in duhovne funkcije. Blokada ali pomanjkanje energije čakre moti um, telo in duha.
Nasveti proti stresu, joga in popolno dihanje.
Ko doživite šok, neprijeten občutek, bolečino, negativno čustvo, se vaš črevesni želodčni sistem takoj odzove, to pomeni, da te občutke somatizira na fizični ravni. Včasih vaši organi ne delujejo dobro, saj so ogroženi zaradi vsakodnevnega stresa, zaposlenega življenja, strahu, ki lahko povzroči različne bolezni. Nekateri ljudje čutijo napetost v območju diafragme, pod spodnjimi plavajočimi rebri, mišico, ki sodeluje pri dobrem dihanju. Negativna čustva blokirajo dihanje, tako pri vdihavanju kot pri izdihu, kar ima posledice za oksigenacijo in toksine. Morate biti sposobni obvladati stres, ne živeti mrzlično, ne zasužnjevati z negativnimi čustvi, ne zlivati vseh vrst negativnosti na solarni pleksus, kar ima uničujoče posledice za vaše fizično in duševno počutje, na primer nespečnost, depresija, tesnoba ali panika, prebavne težave, pogosti glavoboli. Zahvaljujoč jogi se izpraznijo vse čakre in zato tudi tretja, središče, ki distribuira energijo. Če ga želite osvoboditi in odpraviti vse vrste stresa, se morate naučiti dihati. Nato odklenite blokirano in blokirano energijo in lahko boste premagali težave prebavil. drugih bolezni. Če želite ponovno vzpostaviti ravnovesje svojega sončnega pleksusa, se poskušajte pogosto izpostaviti soncu, občudovati druge, biti ponosni in bolje skrbeti zase, sprejeti nove izzive, dokončati projekte, ki so nedokončani in namenjeni prijetnim aktivnostim. Okrasite svojo mizo z zlato rumenimi predmeti. Patologije vedno izvirajo iz energetskih blokov! Postanite gospodarica svojega diha, naučite se mu ukazovati, tako boste znali prevladati nad svojim razpoloženjem, nad svojim razpoloženjem in vsa čustva boste lahko spremenili v pozitivnost, tudi zelo negativna.Če dobro dihate, lahko na svojem umu opravite koristno delo in naredite vse vrste telesne in duhovne bolečine znosne.
