Občutljiva koža in prezgodnje staranje: 5 pravilnih korakov za preprečevanje
Občutljiva koža je kot drugi tipi kože bolj nagnjena k pospešenemu staranju. To je odvisno od oksidativnega stresa, ki povzroča presežek proizvodnje prostih radikalov, uničuje kolagena vlakna in hialuronsko kislino ter pospešuje proces izgube volumna in elastičnosti. Brez pravice Količina hialuronske kisline, ki vlaži kožo, ji pomaga ohranjati tonus in spodbuja regeneracijo celic, je pomembno pospešitev procesa staranja kože le neizogibna: črte se začnejo lažje pojavljati, gube in nazolabialne gube pa se poglabljajo. obstajajo sredstva za boj in preprečevanje prezgodnjega staranja občutljive kože: spodaj najdete 5 brezhibnih potez, ki preprečujejo čas in pokažejo popolno kožo vsem starosti. Ste pripravljeni na beležko?
1. Izberite pravi izdelek za vas
Prvi korak je nedvomno zanašanje na prave kreme. Sredstvo proti staranju na osnovi hialuronske kisline in vitamina b5 je idealno za občutljivo kožo, ki se poskuša boriti proti znakom staranja: ta učinkovita mešanica dejansko obnavlja in navlaži kožo ter deluje proti prezgodnjemu staranju, ne da bi pri tem prizadela kožo. Serum Hyalu B5 podjetja La Roche-Posay je posebej zasnovan za najbolj občutljivo kožo, ki želi preprečiti in se boriti s časom.
Hialuronska kislina z dvojno molekulsko maso pomaga globinsko napolniti kožo, medtem ko vitamin b5 - bistven za zdravje kože in las - spodbuja regeneracijo proteinov, ki podpirajo kožo. Pomirjujoče delovanje druge komponente - madecassosida - končno pomaga zagotavljajo serumu pravo poslastico, ki jo potrebuje občutljiva koža, poleg tega pa svilnata in sveža tekstura daje takojšen občutek olajšanja in ustrezno zdravi kožo, kot je občutljiva koža, ki je pogosto podvržena draženju in rdečici.
2. V svojo prehrano uvedite živila, bogata z antioksidanti
Zdrava prehrana, bogata z antioksidanti, je še en temeljni korak, ki ga morajo ženske z občutljivo kožo vključiti v svojo rutino za učinkovitejši boj proti prezgodnjemu staranju kože. Pravzaprav antioksidanti telesu pomagajo pri obrambi pred prostimi radikali, ki so v glavnem odgovorni za nastanek gub, katerih širjenje je predvsem posledica napačne prehrane, pogosto v kombinaciji z drugimi dejavniki, vključno s kajenjem, alkoholom in onesnaženjem. Zato je bistveno, da začnete z mize: zaloge hrane, bogate z antioksidanti, so odličen protistrup proti staranju kože. Kaj pa so? Tukaj je seznam 10 antioksidantov, ki jih morate vključiti v svojo prehrano:
- Artičoke: bogate s flavonoidi - ki skupaj s polifenoli tvorijo glavne antioksidante - so bistvene za preprečevanje delovanja prostih radikalov.
- Borovnice: bolje jih je izbrati v sezoni, saj vsebujejo večjo količino antioksidantov, lahko pa jih jemo vse leto zamrznjene ali v obliki čistega soka, prav tako pa imajo pomembno preventivno delovanje proti raku in boleznim srca in ožilja.
- Kivi: zlasti rumeni, predstavljajo naravni antioksidant, bogat s polifenoli in vitaminom C.
- Suhe slive: drugo sadje, ki je bistveno za preprečevanje delovanja prostih radikalov. Lahko ga uživamo tudi v obliki soka ali suhih sliv, če ne vsebujejo kemikalij ali dodatkov.
- Granatno jabolko: bogato z flavonoidi in elaginsko kislino, je temeljni sovražnik prostih radikalov.
- Brokoli in zelje: zahvaljujoč prisotnosti vitamina C in karotenoidov delujejo "učinkovito antioksidativno.
- Česen: bolje ga je jesti surovega, da ne izgubite prednosti snovi, ki preprečujejo celično degeneracijo.
- Začimbe: zlasti ingver in kurkuma sta odlična vira antioksidantov. Raje vzemite navado, da začinite jedi z začimbami in čim bolj zmanjšate uporabo soli.
- Stročnice: fižol, čičerika, leča in grah so bogati s polifenoli in saponini, zato so bistveni v boju proti prostim radikalom. Bolje jih je jesti kuhane, da se izognete pretiranemu otekanju v trebuhu.
- Temna čokolada: ja, tako je! Z veseljem boste vedeli, da čokolada, samo temna čokolada, vsebuje veliko količino polifenolov - zlasti epikatehina - in tako predstavlja odličen naravni antioksidant, ki ga je treba pametno odmerjati v vaši prehrani.
3. Ne preveč agresivnemu pilingu: izberite piling!
Piling je temeljni korak pri odstranjevanju odmrlih celic in spodbujanju obnavljanja celic ter preprečuje proces staranja kože, zato je zdrava navada, da ga vsaj enkrat na teden vključite v svojo lepotno rutino. Vendar bodite previdni, če imate občutljivo kožo, morate izbrati pravo vrsto pilinga, ki je učinkovit in neagresiven. Bolje, da se izognete pilingu in se odločite za gommage, nekakšen bolj občutljiv piling, zasnovan posebej za najobčutljivejšo kožo: za razliko od pravega pilinga v resnici piling zrnca spremlja krema ali olje z močno vlažilno podlago . Na ta način je mehansko delovanje pilinga bolj občutljivo in ne vpliva preveč na občutljivo kožo, ki je bolj izpostavljena možnemu draženju in pordelosti.
Lahko pa se odločite tudi za domači piling, narejen z uporabo naravnih in organskih izdelkov, ki vašemu pilingu zagotavljajo pravo poslastico in na noben način ne obremenjujejo občutljive kože.
4. Samomasaža obraza
Vsakodnevna posvetitev samomasaži obraza pomaga preprečevati staranje kože in izgubo tonusa ter spodbuja promet celic, kar je bistveno za razkazovanje čiste in sijoče kože, ki ne kaže znakov starosti. Dejansko se z samomasažo obraza z določeno konstantnostjo stimulira celična mikrocirkulacija in proces oksigenacije kože, kar pomaga ohraniti njeno hidracijo in nahraniti, kar je prvi korak k zaščiti pred delovanjem prostega obraza. radikali in pojav gub in znakov starosti. Kako se izvaja pravilna samomasaža obraza? Tu so naslednji koraki:
- Začnite tako, da se s konicami prstov udarite po vsem obrazu, od brade do čela, vsaj 3 -krat.
- Od brade naredite majhne kroge po celotnem predelu čeljusti, do ušes.
- Kazalec in srednji prst obeh rok položite na stranice ust in nežno potegnite navzgor in navzgor do ličnic.
- Zdaj naredite majhne kroge od ličnic do templjev.
- Prste postavite na dno nosu in kožo najprej raztegnite proti obrvi, nato pa še višje proti čelu in liniji las.
- Sedaj čelo: kožo raztegnite od obrvi navzven do templjev, nato navzgor do lasišča. Zdaj to ponovite trikrat.
5. Uporabite ličila proti staranju: lahka ličila, mehka tekstura in svetle barve
Za popoln učinek proti staranju vse stavite na lahke teksture, ki ne zapirajo por in ne obtežujejo obraza, da se izognete nadležnim reakcijam in rdečici ter se izognete tveganju "učinka neprijetne maske, ki vam zagotovo" nekaj let, namesto da bi ga slekli! Da bi pokazali bolj mladosten videz, je bistveno, da čim bolj omejite debelino, da dobite videz preglednosti in lahkotnosti. Ne pozabite izbrati tudi temelja svoje barve ali rahlo svetlejša od vašega podtona: preveč temna barva jo tehta in stara. Izogibajte se barvam v obliki prahu, ki kažejo več drobnih linij in gub, ter se osredotočite na tekoče, ki kožo izravnajo, naredijo bolj kompaktno in lažje skrijejo morebitne pomanjkljivosti zaradi izgube elastičnosti. Za dodatno posvetlitev se lahko odločite tudi za svetel korektor ali občutljiv osvetljevalec, ki ga nanesete na področje ličnic.
Rjejšo maskaro raje imejte pred črno: videz je enako intenziven, ne da bi se preveč utrjeval. Na splošno je v resnici bolje izbrati svetle odtenke, ki se odprejo in nakazujejo na dotik svetlobe na obrazu, v primerjavi s temnimi in označenimi barvami, ki se nagibajo k utrjevanju in staranju. Nato izberite senčila s svetlimi in svetlečimi barvami - zlatimi, bisernimi, breskevnimi ali svetlo rjavimi odtenki - ter za ustnice, sijaj za ustnice ali gole šminke. Če se po drugi strani res ne morete odpovedati temnim šminkam ali ljubljeni rdeči barvi, poskusite vse umeriti z naravnim in občutljivim ličilom za oči in lica.
V sodelovanju z La Roche-Posay
