Slabost v nosečnosti: kdaj se začne, kdaj konča in sredstva za boj proti njej!
Slabost med nosečnostjo je pogosta pri mnogih ženskah: 4 od 5 v resnici trpijo zaradi bolj ali manj pogoste navzee, vendar na splošno nimajo resnega vpliva na življenje nosečnice, tako da resnična terapija ni potrebna . Nekaj sredstev je dovolj, skupaj ugotovimo, katera!
Le v redkejših primerih lahko slabost med nosečnostjo postane onesposobljiva: takrat govorimo o hiperemezi gravidarum, ki pa prizadene le 1% nosečnic: v tem primeru bo morda potrebna hospitalizacija.
V veliki večini primerov pa se nimate česa bati: slabost v nosečnosti je pogost simptom in bo minila sama. Medtem odkrijte z nami vzroki, kdaj se začne, kdaj konča in kako se z njimi boriti. Med zdravili, ki jih boste zagotovo cenili, so tudi te odlične ingverjeve popsike, zdravilo proti slabosti:
Kdaj se nosečniška slabost začne in konča?
Slabost v nosečnosti je značilna za prvo trimesečje nosečnosti. V večini primerov se pojavi med petim in osmim tednom nosečnosti, lahko pa se zgodi tudi, da se pojavi že drugi teden po spočetju.
Med dvanajstim in štirinajstim tednom nosečnosti torej slabost doseže svoj vrhunec in izgine po tretjem mesecu, tudi če mnoge ženske (približno 20%) še naprej doživljajo simptome tudi po tem datumu. Včasih se nazadnje v zadnjih nekaj mesecih spet ponovi.
Slabost v nosečnosti pogosto imenujemo "jutranja slabost", ker se ponavadi pojavi zjutraj, čeprav se lahko pojavi tudi po obrokih in pred spanjem.
Vzroki slabosti v nosečnosti: je to dober znak?
Slabost v nosečnosti povzročajo predvsem hormonske spremembe. Nosečnost pravzaprav vodi v povečanje progesterona in proizvodnjo beta Hcg, ki deluje tudi na črevesje in želodec ter vpliva na prebavni proces.
Poleg tega med nosečnostjo imunski obrambni proces sproži večjo proizvodnjo želodčnih sokov in s tem spremembe v presnovi. Če pa se navzea pojavi v zadnjih mesecih nosečnosti, je vzrok druge narave: povečanje maternice dejansko stisne želodec in povzroči refluks želodčnega soka v požiralnik, zato pekoč občutek.
Nazadnje, primeri, ko je slabost med nosečnostjo posledica psiholoških težav, niso redki: normalno je, da smo vznemirjeni, da občutimo strahove in tesnobe, ki skupaj s hormonskimi spremembami vplivajo na živčni sistem. Pogosto je med najboljšimi pravnimi sredstvi le to, da si privoščimo malce sprostitve in tišine ter skrbimo le zase!
Tu so vsa sredstva za boj proti slabosti med nosečnostjo!
Tako smo prišli do zdravil za slabost v nosečnosti. Kot smo rekli, je to pogosta in začasna bolezen, ni potrebe po nobeni terapiji, ampak vrsta možnih ukrepov, ki nam lahko pomagajo, da jo omejimo in se takoj počutimo bolje.
Najprej se je treba "umiriti": stres ni dober ne za vas ne za otroka! Če imate nenehne stresne situacije, se bo slabost verjetno povečala ali pa se bo bolj čutila. Zato se čim bolj izogibajte situacijam, ki povzročajo tesnobo, in si dovolite trenutke miru.
Prehrana je prav tako pomembna pri omejevanju slabosti. Poskusite jesti čim bolj zdravo in redno. Nikoli ne predolgo postite in nikoli ne preskočite obrokov! Prazen želodec povzroči še večjo slabost.
Izogibajte se vsem živilom z zelo močnim vonjem, kot so starani siri, jedi z začinjenimi ali eksotičnimi omakami. Namesto tega jejte jedi z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so polnozrnate testenine, riž in kruh. Minestronova juha vas lahko tudi napolni, ne da bi vam bilo slabo. Namesto tega ne kofeina in sokov citrusov, ki povečujejo kislost!
V nasprotju s splošnim prepričanjem čaji proti slabosti ne pomagajo pri slabosti in tudi dodatki. Oboje je bolje jemati le pod zdravniškim nadzorom.
Na splošno se izogibajte vonjavam, ki vas motijo in lahko povzročijo napade slabosti. Če se vam to zgodi med kuhanjem ali čiščenjem hiše, naj partner nadaljuje!
Vadba vam lahko pomaga omejiti jutranjo slabost: če se vsak dan malo ukvarjate (ne pretiravate), se boste lahko počutili bolje. Dolgi sprehodi bodo prav v redu, pomagali vam bodo pri proizvodnji endorfinov, ki odpravljajo slabost.
Izogibajte se krajem, kjer veliko kadite - cigarete so lahko škodljive za vašega otroka, pa tudi slabost!
Nošenje kovnic s seboj je lahko vedno koristno: njihov okus ima močno moč proti slabosti! Isti učinek ima tudi ingver - uporabite ga kot sestavino v jedeh, ki jih kuhate.
Končno poskusite z akupunkturo: lahko vam pomaga obnoviti energetsko ravnovesje, še posebej, če je težava psihosomatskega izvora.
Če slabost po prvem trimesečju ne mine ali postane res onesposobljiva, se za nasvet nemudoma obrnite na svojega zaupanja vrednega ginekologa.
