10 nasvetov, kako otrokom pomagati do samozavesti
Kako lahko svojim otrokom pomagamo pridobiti samozavest? Že v odrasli dobi je težko imeti samopodobo, potrebno za soočanje z vsakodnevnimi izzivi, enako pa velja tudi za otroke. Stéphanie Fourneraut, otroška psihologinja, deli svoj nasvet, kako pomagati našim malčkom in dati nekaj nasvetov staršem, ki jih skrbi negotovost otroka.
Od nekaj kretenj do različnih iger za skupno igranje: evo, kako izboljšati samozavest otrok.
Kako se razvija samozavest pri otrocih?
Zaupanje je občutek, ki se pridobi od rojstva v zgodnji interakciji med otrokom in njegovimi starši. Prevoz, varnost in pomirjujoč pogled staršev na otroka mu omogočajo, da se počuti varnega in da lahko samozavestno stopi na pot življenja. Vse je zgrajeno v vezi med otrokom in starši.
Skozi otroštvo se bo samozavest še naprej razvijala z družinskimi interakcijami, pa tudi s socialnimi interakcijami.
Poglej tudi
Kako prepoznati otroka, ki nima samozavesti?
Otrok, ki mu primanjkuje samozavesti, je lahko otrok, ki se razvrednoti z besedami, kot sta »nisem dober« ali »sem neumen« in se ne počutim sposobnega, da bi sam delal stvari.
Lahko se zgodi, da se otrok v razredu boji sodelovanja pri razrednih dejavnostih, napak in dvoma v svoje sposobnosti. Poleg tega se lahko boji tudi interakcije s sošolci.
Obstajajo primeri, ko se otroci z nizko samopodobo s fizičnega vidika razvrednotijo in se pritožujejo zaradi estetskih napak. Še posebej v tej situaciji so otroci, ki si ne upajo ničesar narediti: ne upajo se udeležiti pouka, vaditi nove dejavnosti ali se povezati z drugimi.
5 stvari, ki se jim morate izogibati, da bi rekli ali govorili otroku, ki nima samozavesti
- Izogibajte se draženju in osebni kritiki, ki je preveč osebna, kot je na primer "slabi ste".
Namesto tega zaobidete situacijo z razlago, da to, kar je naredil, ni pravilno ali je dejanje zla: "to delo je slabo opravljeno" ali "to, kar ste naredili, ni dobro". Dejanje je napačno, ne otrok. - Izogibajte se prevelikim pričakovanjem s cilji, ki jih otrok morda ne bo mogel doseči, raje postavite otroku progresivne cilje glede na njegovo starost in s tem na to, kar zmore.
- Izogibajte se pretirani zaščiti in ga prestrašite z izreki, kot sta »padel boš« ali »poškodoval se boš«.
Po drugi strani pa ga zaščitite na pravi način: spodbujajte ga, ko se nauči voziti kolo ali drsati, ne da bi se kdaj odrekel zaščiti, kot je čelada. - Ne poskušajte prenesti pomanjkanja zaupanja, ker otrok deluje v posnemanju in identifikaciji. Na nas je, da se malce prisilimo, da mu pokažemo zgled.
- Po drugi strani pa imajo preveč samozavestni starši lestvico zelo (pre) visoko in daje vtis, da tega nikoli ne moremo doseči.
V vsakem primeru bodite pozorni na podobo, ki jo dajete svojim otrokom.
5 stvari, ki jih je treba narediti, da bi otroku pomagali, da se dobro počuti in mu zato zaupajo
- Poudarite, kaj je prav in kaj je dobro naredil.
- Sprostite pritisk na njegova ramena.
- Poskusite biti optimistični.
- Projektirajte "pozitivno podobo".
- Otroka osamosvojite in mu omogočite, da ga spremljate "na daljavo".
Končno mu pomagajte, da se primerja z drugimi. Za otroka, starega najmanj 7 ali 8 let, naj kupi kruh, medtem ko ga čaka pred pekarno. Takšne majhne kretnje so ključne za njeno samopodobo.
Kot starši svojim otrokom ponavadi govorimo, kaj so storili narobe. Da pa jim damo samozavest, jim moramo povedati, kaj delajo dobro, poudariti, kdaj jim je šlo dobro, kdaj dobro, in ne pozabiti povedati, da smo ponosni nanje. Vendar kot pri vseh stvareh ne smemo pretiravati in pustiti otroku verjeti, da je vse, kar počne, čudovito in veličastno.
Treba je biti objektiven in mu dati toliko komplimentov kot konstruktivno kritiko. V tem smislu nikoli ne pretiravajte z negativnimi pripombami, ko dobite slabo oceno, še posebej, če gre za otroka v šolo.
Katere igre pomagajo otroku pridobiti samozavest?
Klasične zabavne igre so dober način, da otroke naučite, da včasih lahko zmagate, včasih pa izgubite. Vendar pa je za izboljšanje njegove samopodobe bolje uporabiti tudi igre "naredi sam", ki se bolj osredotočajo nanj in njegovo osebo.
Preizkusite se z igranjem
Za pripravo na igro izrežite majhne koščke papirja in na vsakega napišite manjši izziv. Začnite z enostavnimi izzivi, ki jih lahko vaš otrok naredi glede na starost in sposobnosti: naredite grozljiv obraz, pojdite čez dnevno sobo z zaprtimi očmi, napišite svoje ime tako, da spremenite barvo z vsako črko ... kos papirja in dokončajte izziv s pomočjo ali brez nje. Če želite igro narediti še bolj zanimivo, ponudite svojemu otroku, da ustvari izzive, ki jih boste poskušali narediti, kar bi lahko bilo veliko bolj zabavno, a tudi veliko bolj zapleteno za vas.
Kaj sem danes dobro naredil
Ta igra je še posebej uporabna za otroke, ki hodijo v vrtec ali osnovno šolo. To je mogoče narediti vsak dan, le poiščite nekaj minut, v katerih z otroki drug drugemu povemo, kaj smo danes dobro naredili. Če otrok težko prepozna nekaj pozitivnega, je na starših, da mu pomagajo razumeti, kaj je dobro naredil, ne da bi karkoli jemali kot samoumevno.
Kdaj je potrebno strokovno mnenje?
Majhni znaki pomanjkanja samozavesti (razvrednotenje, dvomi, strah pred nadaljevanjem in preizkušanjem novih izkušenj) bi morali starše opozoriti, da bodo do svojega otroka bolj pozorni in pozorni. Če se pri slednjem pojavijo napadi tesnobe ali jeze, noče iti v šolo, se umakne vase, ne oklevajte in se obrnite na strokovnjaka.
