5 načinov, kako v nekaj korakih narediti svoj dan zmagovalnim
V sodelovanju z Reebokom
Častite svoje telo, častite svoj dan, častite svoje telo in spoštujte svoje dneve. Telesu moramo v vsakdanjem življenju dati vrednost, saj pravilno ravnanje s telesom pomeni izboljšanje našega uma in naših odnosov s tem, kar nas obdaja.
To je temeljna predpostavka, iz katere lahko začnete: vsak dan je pomemben in ga boste s svojim telesom preživeli od prvega do zadnjega trenutka. poglejte navzgor in nadaljujte z dvignjeno glavo. #HonorYourBody, pogovorimo se o tem.
Kako očistiti kopalniške ploščice in injekcijsko maso v samo nekaj korakih
Zdaj pa skupaj ugotovimo, kako v nekaj korakih narediti kateri koli dan zmagovit.
1. Dan začnite tako, da se zavedate svojega telesa
Če želite začeti na desni nogi, se morate zavedati sebe in svojega diha. Opazite svoje dihanje, ga poslušajte in vodite. Tudi po dolgem, globokem spanju vas misli, skrbi in stres morda ne bodo zapustili. Roko položite točno pod trebuh in začnite zavestno dihati: paniko počasi napolnite z zrakom iz nosu in jo vrzite iz ust. Ponovite vsaj 10 -krat. S to preprosto gesto boste počasi obnovili celotno telo in dan lahko začnete z drugačnim nabojem, pozitivnim in zmagovalnim!
2. Začnite z optimizmom: nasmeh
Ko mineva dan, se nasmehneš. Nasmehnite se sami sebi, znotraj in zunaj. Sami ste največji saboter, a od danes začenjate spreminjati svojo perspektivo: v resnici ste vaš največji zaveznik in to zmorete! Toda predvsem, če ne vi, kdo? Mislite pozitivno, za vsako žalostno stvar pomislite dva srečna. Um je povezan s telesom in zato: če je um srečen, energija hitro teče po telesu.
3. Trenirajte svoje telo, da se sooči z dnevom
Naše telo se prvi preda utrujenosti, žalosti, pesimizmu. Lahko ga preberete s stališč, ki jih zavzemamo. Zato ga trenirajte, ne glede na to, za katero vrsto športa se odločite, poiščite tistega, ki najbolj ustreza vašemu načinu življenja, vendar si drznite malo, se prepustite svoji radovednosti in poskusite z različnimi. Ko vaše utrujeno telo razvaja zadovoljstvo, ki ga čutite, ko se vam energija telesa nasmehne v umu, se boste res počutili, kot da spoštujete svoje telo in svoje dneve ter povezujete um s telesom. Poglejte te ženske, vsaka je našla svoj način, da ga časti:
4. Postavite si cilje, ne dovolite, da vam jih drugi vsiljujejo
Vsak dan je zmagovalec, če si postavite majhne dnevne cilje. Poslušajte prijatelja, ki ga že dolgo niste slišali, pripravite drugačno večerjo, več časa namenite športu. Preprosti cilji, ki takoj vplivajo na dobro voljo. Ker je dobro razpoloženje nalezljivo in bo vaš dan skozi zadovoljstva počaščen, kot bi moral biti.
5. Dajte si čas samo zase
Imate strast? Dajte si nekaj časa. Ali se radi ukvarjate s športom? Ne oklevajte. Ali morate hoditi na prostem? Čas je pravi. Le če namenimo malo časa sebi, lahko razumemo njegov izreden pomen, ogromno vrednost, ki jo ima ta kratek čas ves dan. Skratka, ni pomembno, kako bo vsak od nas preživel ta čas, pomembno je da bi ga našli, izločite trenutek, v katerem smo protagonisti svojih odločitev. Tako bo dan resnično zmagovit!
Oglejte si, kaj misli naša skupnost na namenskem forumu in nam povejte svoje: čakamo vas!
