Osamljenost: kaj je to in kako se je treba soočiti in premagati
Tudi osamljenost
Seneca je izjavil, da »losamljenost je za duha tisto, kar je hrana za telo", Je dejal Pier Paolo Pasolini"moraš biti zelo močan, da ljubiš samoto”.
Vendar pa obstaja razlika med osamljenostjo in občutkom osamljenosti. Kako drugače je zaznati osamljenost in biti depresiven. Če lahko v prvi situaciji govorimo o človeškem stanju, v katerem se izoliramo ali smo izolirani od drugih, potem druga pomeni pravo psihopatologijo, ki jo je treba obravnavati zelo previdno in s pomočjo strokovnjakov, kot so psihologi in psihiatri.
Ker se počutimo sami
Današnja zahodna družba, frenetična in predana potrošništvu, ki tako napolni življenje vseh nas, vedno pusti grenak priokus osamljenosti. Mnogi ljudje nimajo naklonjenosti, s katerimi bi delili življenje, drugi se ne prepoznajo v vrednotah drugih in se prostovoljno izolirajo. Vendar je treba razumeti, koliko osamljenosti lahko postane škodljivo za človeka, ko postane pretirano.
Že od malih nog se učimo biti nekaj časa sami in ravno stanje dolgčasa in neaktivnosti vodi do ustvarjalnosti in domišljije pri otrocih.
Kar zadeva odrasle, pa je pomembno upoštevati, da je biti sam včasih prijeten, nas spravi v razmišljanje in nas pripelje do večjega razmišljanja in samopregleda.
Vendar pa je osamljenost škodljiva, kadar je pretirano iskana in ko postane obrambno orožje pred svetom, ki je zastrašujoč.
Ali izguba ljubljene osebe ali konec ljubezni: to so primeri, ko se ženske zatečejo vase, izključijo zunanji svet, vključno s prijatelji, in se čez nekaj časa znajdejo same in stran od vsega in vseh. Tisti, ki se počutijo osamljene, imajo idejo, da jih nihče ne zanima, da niso zaželeni, da ne želijo motiti, se bojijo poklicati ali celo samo poslati sporočilo. So ljudje, ki ne prosijo za pomoč in se trudijo priznati, da imajo težave, največkrat pravijo, da je osamljenost njihova izbira in so v redu, resnica pa je, da lažejo sami sebi. Eno je, da si vzamete čas zase, eno pa je, da ste vedno sami: velika je razlika.
Odličen nasvet prihaja iz pozitivne psihologije, ki želi razbliniti mit, da vedno vidimo vse negativno, kjer se meje imenujejo področja za izboljšanje in kje se pojaviti, se morate osredotočiti na svoje prednosti.
Naučimo se torej "soočanje s težavami z nasprotne strani”, Kot nas David Cooperrider vabi, da se vsak dan bolj ljubimo, dokler ne dosežemo sreče.
Če se zavedate, da vam ni všeč vaše samotno življenje, ali če se zavedate, da vas je družba izolirala, se morate naučiti "vzeti bika za rogove" in se izogniti čakanju, da se drugi odločijo namesto vas. Odločite se, da boste prišli iz lupine. Najprej morate svoje življenje znova nastaviti z novimi cilji, ki so očitno kmalu dosegljivi (drugače se imenujejo sanje), na treh temeljnih področjih življenja: naklonjenost, delo, hobiji ali strasti. Iz vrtinca osamljenosti se lahko izvlečemo šele, ko se zavemo svojega stanja, a pojdimo po točkah:
- naklonjenosti ali ljubezni in prijateljstva. Osnovna predpostavka: za to, da ste sami, niso krivi samo drugi, tudi vi imate malo odgovornosti, zato zavihajte rokave in zapustite hišo. Začnite obiskovati kraje, ki so vam všeč, pojdite na razstave, začnite deliti svoje življenje v družabnih medijih, klepetajte, vendar se ne ustavite pri tem: dvignite telefon in pokličite ljubljene, obkrožite se z ljudmi, ki imajo iste življenjske vrednote . Počasi boste šli na kavo s prijateljem in morda večerjali z dvema.
- delo: poskušajte biti donosni in si prizadevajte, da se izboljšate. Pred šefom morate biti ponosni nase in če lahko vlagate v dejavnost, ki vam prinaša zadovoljstvo in v kateri krepite svoje moči, sicer delo postane mučenje.
- hobiji in strasti: ne živiš samo od ljubezni in delaš sam. Lepo je imeti tudi trenutek zase, da se okrepite tako, da delate tisto, kar vam je najbolj všeč. Med številnimi možnostmi hobijev, ki nam jih ponuja naše podjetje, morate le videti, kateri vam najbolj ustreza. Upoštevati morate le eno mantro: zabavajte se.
Vse to za spoznanje, da lahko samota postane zaveznik, a kot sol in poper v receptih: samota po okusu.
Ali potrebujete pogum? Navdih za te neverjetne junakinje!
